DOP*INTL
地域 :
年齢 : sun
一言 :
一言 :
富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした｡今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました｡山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね｡ 富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした｡今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました｡山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね｡
2002／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/02 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 6.0 | ｊｏｇ（旅先の砂浜） |
35分 |
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| 5/05 日 | 0.0 | サイクリング2時間30分 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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| 5/06 月 | 8.0 | ｊｏｇ(雑木林） |
50分 |
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| 5/07 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/08 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/09 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/10 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/11 土 | 0.0 | サイクリング2時間30分 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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| 5/12 日 | 12.0 | ペース走(雑木林） |
K＝4分40〜20秒で4ｋ。のこりはｊｏｇ。 |
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| 5/13 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/14 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/15 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/16 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/17 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/18 土 | 0.0 | サイクリング3時間 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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| 5/19 日 | 0.0 | サイクリング3時間 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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| 5/20 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/21 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/22 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/23 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/24 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/25 土 | 14.0 | ｊｏｇ(雑木林） |
60分+30分 |
1〜2ｋペースを上げて。 |
| 5/26 日 | 0.0 | サイクリング4時間 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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| 5/27 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/28 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/29 水 | 5.0 | ｊｏｇ(雑木林） |
15分+25分 |
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| 5/30 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 5/31 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8ｋ |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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| 走行距離 | 45.0 km | |||