さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 16.0 | 走れる場所をうろうろ |
午前にちょろっと近所ラン。その後買い物に出かけて、完全防水のシューズを買った！！午後から今日買ったシューズと、昨日買ったカッパで、ウキウキ気分（死語）で走った。 |
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| 1/02 日 | 18.0 | 神社めぐり＋α |
中央走ろう会主催の神社めぐり。思ったより暖かかったが、完全防水シューズは重くて、自宅まで帰るみちのりが辛かった。そして今日もお買い物♪のためドンキへ行って来た。 |
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| 1/03 月 | 28.0 | 走れる場所をうろうろ |
バタバタしたせいで、せっかく小松まで行ったのに小松鉄人会の白山さんＲＵＮに間に合わず、そのまま帰ってきた。その後自宅近くを防水シューズで走ったら重くて、普通のシューズに履き替えたら、超軽くて楽に走れた。 |
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| 1/04 火 | 0.0 | 仕事初め |
ボディパンプ（60分) |
エイム初め！久々のパンプで明日はきっと筋肉痛。 |
| 1/05 水 | 11.0 | トレッドミル |
年休だったのに、夕方までずーっと読書してた。（汗）夕方からトレッドミルで汗だくになって走った。 |
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| 1/06 木 | 0.0 | 感謝会 |
会社の立食パーテイ参加者は300人以上なのに、気がついたら同じ職場メンバーから離れて運動部員と呑んでた。（笑）気がついたら二次会まで行ってた。 |
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| 1/07 金 | 10.0 | トレッドミル |
今日も汗だく。。。走った後汗だくでの腹筋が気持ちよい〜 |
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| 1/08 土 | 13.0 | 自宅周辺 |
途中でｍ本さん（小さい方ｗ）に会って、初めての雪上クロカン♪雪の中を走るのがマジに楽しかった！ |
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| 1/09 日 | 18.0 | 金石→河川敷 |
美川の試走に行こうかなぁ〜と思ったが、雨で走りたくなくてずーっと寝てた。。。（汗）結局午後からも雨だったが、長めのジョグが出来たしこれで良かった事にしよう。と言いつつ何もせずに一日が終わった感じでもったいないなぁ。。 |
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| 1/10 月 | 10.0 | トレッドミル |
ボディコンバット（60分） |
外を見たら雪が積もってたので、今日こそ午前から動こうとエイムでトレッドミルで走った後に、コンバットで暴れてきた。何気に最近続けてる腹筋が効いてる感じがする。そして午後から映画を見に行った！ |
| 1/11 火 | 7.0 | トレッドミル |
ボディパンプ（60分） |
走って、パンプして、再度走った。 |
| 1/12 水 | 10.0 | トレッドミル |
いいかげんトレッドは飽きた。。。外を走りたい。が、室内で汗だくで毎日走ってると、体は絞れてくるようだ。真夏より確実に汗をかいている。 |
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| 1/13 木 | 13.0 | 金石→河川敷 |
超寒い中、ところどころ凍った箇所は滑りそうで怖かった。 |
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| 1/14 金 | 0.0 | 残業 |
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| 1/15 土 | 10.0 | トレッドミル |
ボディパンプ（60分） |
明日は中止なのを祈って、がっつり走った後に、がっつりパンプ。 |
| 1/16 日 | 14.0 | 美川駅伝＋α |
ボディステップ（60分）ボディヒーリング（60分） |
全部で４周はしった。レースは去年より２分以上遅くてウケるしかなかったが、終わってからの雪上応援ジョグは楽しかった。その後エイムへ行って遊んで（？）きた。 |
| 1/17 月 | 0.0 | 残業 |
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| 1/18 火 | 17.0 | 金石→河川敷 |
日曜日に比べると、今日は走りやすい気候になるんだと思う。 |
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| 1/19 水 | 0.0 | 飲み会 |
会社の陸上部の新年会。かにが一人一匹の超豪華な食事だった。 |
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| 1/20 木 | 6.0 | ＩＳＣ |
やっぱ体育館は滑りそうで怖い。ＩＳＣが石川総合スポーツセンターの略だと、今日初めて気がついたｗｗ |
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| 1/21 金 | 16.0 | 金石→河川敷 |
寒いけど走り始めたら、それなりに調子は良かった気がする。 |
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| 1/22 土 | 5.0 | トレッドミル |
ボディパンプ（60分) |
パンプ前にダラダラ走っただけ。久々のパンプは超キツかったし、明日は確実に筋肉痛だろう。 |
| 1/23 日 | 30.0 | 内灘、金石 海近くをうろうろ |
上半身がバリバリに筋肉痛。天候を心配しながら、のんびり２〜３時間ＬＳＤ予定でしたが、相方が１時間でテンションが上がらないと脱落して帰ったが、天候がこの季節珍しく良くて風もほとんど無かったので、自分に厳しく（？）３０キロＬＳＤに変更。３時間半も走ったら疲れた。 |
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| 1/24 月 | 7.0 | トレッドミル |
35分ぐらい。 |
１時間残業だったので、微妙な時間のためトレッドが無かったら、風呂だけで帰ろうとエイムに行ったが。。。珍しく１９時過ぎなのにあいていたので走った。時間も無かったし早めのペースで走るはめになった。 |
| 1/25 火 | 0.0 | ボディパンプ（60分) |
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| 1/26 水 | 12.0 | トレッドミル |
中間８キロは時速１２キロ〜１３キロのペース走。斜度もつけてるから結構きつくて汗だくになった。 |
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| 1/27 木 | 0.0 | 残業 |
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| 1/28 金 | 10.0 | トレッドミル |
ボディパンプ（45分) |
時間が微妙だったが、ムリヤリ１０キロ走ってからのパンプは疲れた。 |
| 1/29 土 | 12.0 | 雪上ジョグ |
雪の中をキロ8分ペースで・・・夜はチーム白山の新年会でたっぷりと呑んだ！ |
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| 1/30 日 | 24.0 | トレッドミル |
軽い二日酔いの中、大阪国際女子を見ながら、2時間20分トレッドミルで走った。１時間以上トレッドミルで走るのは何年ぶりだろう。いつもは飽きてしまうトレッドは走も、マラソン中継を見ながらだと、時間が経つのが早く感じた（それでも長いけどｗｗ） |
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| 1/31 月 | 10.0 | トレッドミル |
疲れてるし、30分ジョグ予定が。。。前半、地元のテレビ番組を見ながらダラダラ走ったおかげで、後半はペースアップして走れた。 |
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| 走行距離 | 327.0 km | |||