さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 8.0   トレッドミル
 ボディパンプ（45分）
 超久々のペース走（たった5キロを４’３０ペースだが。。）
10/02 土 20.0   木場潟
 走る前に食べたラーメンが悪かった。。お腹の調子が悪くて10回近くトイレに駆け込んだ。
10/03 日 12.0   金石
 雨の予報だったのに、天気がもった。ロング走を今日にすればよかったなぁ・・・
10/04 月 0.0   残業
 膝が痛いので休んでサウナでのんびり。今週末の１００キロ大丈夫なんだろうか？
10/05 火 0.0   ボディパンプ（６０分）
 久々の６０分パンプ。プッシュアップが山ほどあった。。。確実に明日は上半身が筋肉痛だろう。走りは今日も休みで、膝痛は少しずつ回復中。
10/06 水 10.0   金石
 ボディコンバット（６０分）
 コンバットに間に合わせるために、必死で走った。時間があるとダラダラ走ってしまうが、コンバットのためなら頑張れる私って・・・ｗｗ膝は違和感程度まで回復。
10/07 木 8.0   河川敷
 なんか調子悪い気がする。
10/08 金 0.0   移動日
 ありえんくらい食べた。怖くて体重計に乗れない。
10/09 土 100.0   えちごくびき野
 10'11'00　　
 １00キロマラソンベスト更新～～♪　50キロ通過が前回より1５分遅かったのに、ゴールしてみると前回より20分早かった～！！前半の登りで歩きまくって、もうダメだ。。と思ったのに下ってみると、意外に足が残ってた！ってか爆走ｗｗ
サブ10の貯金が無くなったのは80キロ地点で、そこからも何とか6分半ペースで粘ってのゴール♪60㌔辺りから、相方と何の約束もしてないのに、抜いたり抜かれたりしながら最後は手をつないでのゴールでした。
お得意のごっつあん１0位入賞！で。。副賞がワインだったのがマジ嬉しかった～～。
10/10 日 0.0   当然筋肉痛だけど、思ったよりダメージは少ない模様。
なにより、むくみが酷くてあしが象のようだ。あんなに走ったのに、むくみで体重が今年一番重いし。。。
10/11 月 0.0   軽い筋肉痛だけど、マジか？ってくらい普通。。。足腰より首と腕と肩が痛い。。。ので温泉療養で、クアハウス九谷で、温泉＆プールで遊んできた！
10/12 火 0.0   残業
 筋肉痛が無くなり、いつも痛い右ひざと右足首に痛みが出てきたが、いつも痛い気がする箇所なので平気！！でも残業のため休み。ってか、まだむくみがすごくて、体重が激重い。
10/13 水 8.0   金石
 ボデコンバット（60分）
 右足に違和感を残しながらも、3日やすむと走りたくなったｗｗ普通にジョグったあと、コンバット！やばかったら、途中で出ようと思ったのに、がっつりと楽しめたのは良かった～～
10/14 木 0.0   残業
 ようやくむくみが消えてきた。
10/15 金 8.0   金石
 ボディパンプ（45分)
 やっぱ疲れが残ってるのか？全身重い・・
10/16 土 12.0   金石
 キロ6分半程度でダラダラジョグ。距離はまだ走れるけど、これ以上スピードがでません。
10/17 日 25.0   中尾温泉→焼岳小屋→西穂高山荘→西穂高　往復
 せこいけど距離かせぎに登山も加える
 去年の見事な紅葉に比べ、今年は1週間早くまだだった。（泣）やっぱ穂高はいいなぁ～！！ロープウェイを使えば手軽に登れる山も、遠回りしたら登りごたえがあった。100キロの疲れと前日ジョグの疲れもあったので、休憩もたっぷりペースものんびり気味だったのに疲れた。。。。汗　
ただ、足を使わずにお腹の力だけで登山する感覚を思い出したのは良かったかも？？
10/18 月 0.0   残業
 か弱い私は、岩場を登ると毎回次の日に、手のひらが筋肉痛になります。今回は腕も痛いし、肩も痛い。。。が、足はリフレッシュ出来たようで、軽い気がする～。走った疲労を登山で疲労回復って、こんな感じなんやな～と実感。
10/19 火 0.0   サボり
 ボディパンプ（60分)
 時間はあったけど今日もリフレッシュの名目で、パンプのみ！せっかく治った上半身の筋肉痛が明日また復活しそうだ。汗
10/20 水 12.0   金石
 本日は、登山とパンプの疲れをリフレッシュジョグ。毎日リフレッシュばかりだｗｗ
10/21 木 0.0   サボり
 風が強く、寒くてやる気にならんった。
10/22 金 15.0   河川敷
 暖かいと走りやすい。
10/23 土 0.0   ボディパンプ（60分)
 親知らず抜歯のためおとなしくしといた。
10/24 日 25.0   金石→建民公園周辺
 久々のロング走。ウルトラマラソンや、登山は食べながらの移動だが、久々に途中で食べずに走ったら、ハンガーノックになって辛かった。
10/25 月 0.0   残業
 ボディヒーリング（45分）
 微妙な帰宅時間だったが、走る気力になれなかった。久々のヒーリングのおかげで、筋が伸びたーーって感じで気持ち良かった。定期的にヨガ系を入れての、気分転換＆疲労回復も必要だなぁ～と実感。
10/26 火 0.0   今日も残業
 体は動かしたがってたが、夜遅くから走っても疲れるだけなので休み。　それにしても寒いぞぉおおお
10/27 水 15.0   河川敷
 寒がりの私は、長袖３枚着て走った。仕事が忙しいおかげで、ウルトラの疲れが抜けるの早かったなぁ。。。今では、レース前より痛いところが無くなり、練習不足で足も軽いｗｗ
10/28 木 7.0   金石
 残業後なので、あまり時間が無かった。風が強くて、寒かった。
10/29 金 15.0   河川敷
 ずーっと微熱が下がらず、常に平熱が37度以上なのに普通に走れてる私って。。汗
10/30 土 10.0   トレッドミル
 ボディパンプ（６０分）
 笑ってしまうくらい汗をかいた。
10/31 日 10.0   金石
 あまりに調子が悪くて、帰って熱を計ったら。。。38度もあった。
走行距離 320.0  km