さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | 正月休み |
悪天候のため、走る気なし！ |
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| 1/02 土 | 0.0 | 正月休み |
悪天候のため、走る気なし！ |
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| 1/03 日 | 36.0 | 小松→白山さん往復 |
小松のトライアスロン関係の友人たちとの、初詣ＲＵＮ。天候は思ったよりマシだった！去年よりコースを知ってるおかげで楽に感じた〜後半の先端大学の峠超えから急にテンションが上がって、爆走モードになった。 |
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| 1/04 月 | 15.0 | 河川敷 |
正月の2日間完全休養で普通の女の子のように、テレビを見たり映画を観たり、買い物へ行ったり。。。etcと休養したのが良かったのか？？前日の疲れは全く無く、前の日より調子が良いくらいだった！ |
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| 1/05 火 | 0.0 | ボディコンバット（45分）ボディパンプ（４５分） |
今年初のエイム。どう考えても明日は上半身が筋肉痛。。。。 |
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| 1/06 水 | 10.0 | 県庁周辺 |
予想通り上半身がバリバリ。。。トレッドで走ろうと思ったら、約50台が満員御礼だったので寒いの覚悟で外に行ったが、風は強かったが思ったより温かかった。 |
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| 1/07 木 | 0.0 | 残業 |
疲れててやる気なし。 |
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| 1/08 金 | 0.0 | 残業 |
帰ったら１０時半だった。 |
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| 1/09 土 | 10.0 | トレッドミル |
ボディヒーリング（45分） |
パンプまでの空き時間(約５０分)でがんばって走った10キロ。久々のトレッドは精神的に辛かった。。。ホントはコンバットもしたいんだけど、泉州と和倉マラソンがあるので時間と体力のムダだけどとにかく楽しい〜コンバットは封印しようと思ってる（出来ないかも？汗） |
| 1/10 日 | 10.0 | 健民プール周辺。 |
午後から晴れてきたので、久々に相方とジョグ。二人で走るのは２ヶ月ぶりだ。ｗｗ |
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| 1/11 月 | 32.0 | 松任周辺 |
周回コース９周 松任ロードのコース１５キロ |
チーム白山の練習会。途中で周回コースに飽きて松任ロードのコースへ！最後、運転手が居なくなったので探すのに、みんなが帰った後も走るはめになった。その後CCZで飲み会楽しかった〜 |
| 1/12 火 | 0.0 | ボディパンプ（45分） |
またもや残業。 |
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| 1/13 水 | 12.0 | トレッドミル |
約1時間 |
いつもトレッドミルに角度をつけて走ってるが、今日は168メートルも上昇したらしい。絶対にそんなに登ってないっ！ちゅーに（笑） |
| 1/14 木 | 7.0 | 石川総合スポーツセンター |
大雪の上、時間も無かったけど明日は飲み会だしちょろっと。。。 |
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| 1/15 金 | 0.0 | 会社の陸上部新年会。 |
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| 1/16 土 | 9.0 | トレッドミル。 |
ボディパンプ（45分） |
10キロ走るつもりが時間不足＾＾；でも後半かなりのハイペースで走った。 |
| 1/17 日 | 22.0 | 美川駅伝＋α |
アップ5キロ。駅伝3.7キロ。ダウン5キロ＋大会終了後に美川周辺1時間ジョグ。美川は金沢より雪が少なくて、レース後のジョグも足が冷たくならず走りやすかった。 |
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| 1/18 月 | 0.0 | ピラティス（６０分）ボディヒーリング（４５分） |
久々のピラ。最近背中が張ってたのはピラ不足だったんだと思う。ヒーリングと合わせて、最近サポってた週１回のセルフケア。疲れがとれたぁ〜〜 |
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| 1/19 火 | 8.0 | トレッド |
ボディパンプ（45分） |
10キロ走るつもりが時間不足＾＾；でも後半かなりのハイペースで走った。 土曜の日記と同じやしｗｗ |
| 1/20 水 | 16.0 | 河川敷→50m道路 |
少し雪が溶けたので河川敷へ！下流は水溜りが多くてもかろうじて走れるが、線路より上流はムリだった。 |
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| 1/21 木 | 12.0 | 石川総合スポーツセンター 50周 |
体育館は、カーブが怖い。。。。必要以上に走ると足を痛めそうだ。汗 |
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| 1/22 金 | 0.0 | ボディパンプ（45分） |
パンプ後に走ろうと思ったが、やる気が起きずに数百メートルで辞めた。やっぱスタジオ前は走れるのに、後は走る気にならん。 |
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| 1/23 土 | 10.0 | トレッドミル |
ボディヒーリング（45分） |
走り始めは調子が悪かったが、後半はペースアップ。ヒーリング後にコンバットをしたかったが、ガマン中。。。 |
| 1/24 日 | 35.0 | 自宅→松任ロードのコースの一部→美川駅伝のコースの一部→根上駅伝のコースの一部→小松市街 |
Ｍ村さん宅のもちつき大会まで走って行く。久々にリュックをかついで走ったため、超スローペース。で、ずーっとあほな話をしながら走ってた。小松市内に入ってから道に迷って、かなり遠回りしてしまった。初めて参加のもちつき大会は楽しかった〜。50人ぐらい居たらしいが、知り合いばっかだった（笑） |
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| 1/25 月 | 0.0 | ピラティス（６０分）ボディヒーリング（４５分） |
やはり、ピラをすると体が軽くなる。今回は特に股関節がぐるぐる回るようになった感じ＾＾ |
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| 1/26 火 | 10.0 | トレッドミル |
ボディパンプ（45分） |
昨日のピラ効果か？脚を使わないで、股関節の回転で走ってる感じ＾＾多分トレッドミルでの自己記録ペースだったかも？ |
| 1/27 水 | 17.0 | 河川敷 |
前日に引き続き調子が上向きな感じ＾＾とにかく股関節がよくまわって、足を使わずに体管だけで楽に走ってる感じだ（ペースが遅いだけってことか？ｗ） |
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| 1/28 木 | 0.0 | 残業 |
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| 1/29 金 | 12.0 | 金石 |
ボディパンプ（45分） |
久々のコース♪は新鮮だった！！それよりパンプの新曲はかなりキツーい！明日は筋肉痛かも？汗 |
| 1/30 土 | 10.0 | トレッドミル |
ボディヒーリング（４５分） |
昨日のパンプのランジが効いてるのか？前半は、かなり重かったが少しずつペースアップした。コンバットしたいよーーー！！あと1ヶ月だけガマン予定。。。 |
| 1/31 日 | 30.0 | 自宅→金石→内灘 |
数年ぶりのコースｗｗ内灘は海に近いのに、松任や美川方面よりアップダウンがあって、飽きずに走れる感じだ＾＾ |
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| 走行距離 | 323.0 km | |||