さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2007／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 8.0   大野、金石海沿い→大野、金石住宅街
 オクトーバーランを書いてると、こっちが後回しになってしまう（汗）日曜、土砂降り中バイクで約４時間＆パンプで疲れてるため超スローペース＾＾；河川敷周りで帰る予定が、金石住宅街のショートカットコースにて終了。いつもだとエアロで疲労抜きだけど、スイムに変更して距離稼ぎ～v(
10/02 火 21.0   会社→犀川河川敷上流→大桑→野田→時間切れで別所で折り返し
 練しようと、前日に洗濯を終わらせたのに、会社からの呼び出しで、朝７時前に出勤。（泣）でも、早めに仕事から逃げました～♪平社員の時は真面目に仕事してたのに、役職がついてからサボり上手になってしまった。（大汗）コースに時間切れで折り返しと有るけど、もうすでに遅く真っ暗な山道は、マジ怖かった(ーー;)犀川河川敷は下流は暗いけど、上流は片町の明かりがあるため夜でも走りやすい～＾＾最初は足が重かったけど、後半は楽に走れました！（単にペースが遅いだけｗ）
10/03 水 8.0   久々のトレッドミル
 軽くエアロでアップ予定が、T賀さんのエアロがあまりに楽しくて、真剣にやってしまい、その後のＲＵＮはテキトーになってしまった（汗）
10/04 木 0.0   バイク３５㌔
 遠回りしての通勤バイク。片道１５キロＸ２プラスの昼買い物５キロ。練習ってより、単なる交通手段でございます。(￣ｍ￣)ぷ
10/05 金 7.0   朝、自宅周辺
 夜、スイム1250ｍとピラティス
 足がマジに重かった。(。。体は軽いのに足が動かなくもどかしい( p_q)エ-ン　お得意（？）の完全休養してないからだろうなぁ～
10/06 土 15.0   エイム→河川敷
 ホットヨガ
 O下さんと、O竹さんと走った。足が重くてバテバテだった。(ーー;)　しゃべってばっかで、口だけは絶好調だった～
10/07 日 15.0   エイム→海沿い
 ○下さん、おじゃるさん、たけちゃん、みぃちゃんと走りました。昨日よりは断然足が軽くいくらでも走れそうだったけど、仕事のため走った後即退散。仕事と言っても単なる監督なので座ってるだけ！v(
10/08 月 17.0   雨のため、嫌々トレッドミル。
 １０㌔走る→コンバット（６０分）→トレッドで７㌔＋歩き→一旦ご飯→ピラティス→パンプ（６０分）→スイム１０００m
 さすがに、最後のスイムはいつもラストにダッシュ（遅いけどｗ）を数本入れるのですが、今日はのんびり１０００ｍが限界でした。(ヘ;＿ ＿)ヘ　ガクッ　久々にあったＫさんにさっちんしぼれてるね～と言われた！私はボクサーかよ？？（爆）
10/09 火 16.0   自宅→内灘大橋　折り返し
 閉店間際のジムでスイム500ｍ
 旦那が早い出勤で５時おきで弁当＆朝食あれこれ。６時スタートの、内灘コース♪帰りは久々に中間５キロだけペース走が出来た！ラストは軽いのに時間が無い＆信号がもどかしかった。行きが、寝ぼけてちんたら走ったのがもったい。（笑）
10/10 水 11.0   エイム→海側環状で上安原で折り返し
 ボディパンプ（45分）
 今朝は４時１５分起き。（泣）家人のご飯３食を作り、洗濯してから福井の事務所へ！到着は朝６時半。（何キロで高速を走ってたかは秘密♪笑）夕飯も作って出かけたので、仕事終了後エイム直行♪トレッドは、うんざりなので、海側環状コースを行きました。
10/11 木 0.0   超遠回り通勤バイク30㌔。
10/12 金 0.0   スイム1500m。ピラティス
 1200ｍをのんびり泳いでから、早めで100ｍ×3本。
10/13 土 7.0   浅野川折り返し
 ホットヨガ
 明日はレースだけど、自信が全く無いので１０㌔のためし緊張感無しで、ちょろっと走ってみた。った後ホットヨガをして、プール予定が混んでて辞めた。
10/14 日 32.0   アップ１２㌔、レース１０㌔、ダウン１０㌔
 多分（？）レース前に走らなければ、もーちょい早く走れただろうけど、大満足です～v(
10/15 月 5.0   朝、自宅→金沢駅（ＲＵＮ）　金沢駅→河川敷経由→自宅（バイク）
 夜ボディパンプ（45分）
 レース後呑みすぎで１９時には寝た。ここ数日睡眠時間が５時間以内に比べ二日分寝たために、朝からめっちゃ快調だった（笑）金沢駅までバイクを取りに走って行き、帰りは少しだけ遠回りでバイク。昨日のレースより足が軽かった。睡眠って一番の休養だと実感した！
10/16 火 5.0   朝、自宅→県庁周遊コース２周→自宅
 夜スイム　1250m
 睡眠不足が解消されて、体が軽い～♪朝は、軽いジョグ予定が早めペースになってしまった（笑）そーゆー時いつも距離を走りすぎるのを、５㌔で終わらせました。
10/17 水 27.0   自宅→森本→３０４号で福光の温泉　帰りは、車で自宅まで送ってもらった。
 夜エアロ（45分）
 仕事有給で富山の女友達四人で日帰り温泉。私は一人リュックかついで片道ＲＵＮ♪３０４号はアップダウンは多いけど音楽聴きながら、楽しくいけました～（登りはきつかったけどｗ）自宅から、森本ICまでが信号も多く止まる事が多かったので時間がかかりました。多少遠回りしても走りやすいコース探せば良かったなぁ。。と少しだけ後悔（笑
10/18 木 0.0   久々の完全休養。
 走って無い日はいっぱいあるけど、スイム＆バイク＆スタジオ含めた完全休養は、９月１５日に実家法事があって以来です。仕事も忙しく時間が出来ると、走ってるかエイムにいるので、今日は久々に、テレビと新聞を見ました。
10/19 金 10.0   自宅→石油基地１周→自宅
 夜スイム、1500m。パンプ（45分）ピラティス。
 休養しない事に慣れてるおかげで、一日休んだだけで体が軽い～♪
10/20 土 6.0   パンプ→1.5㌔走→エアロ→1.5㌔走→ボディアタック→1㌔走→ピラティス→2㌔走　
 更には、夜風呂だけジムに行っついでに、ホットヨガ。
 天気予報に雨マークがあったため、走る気が無く久々の、スタジオ三昧♪　合間に少しだけ走るの繰り返し！そんな事するなら、１本辞めれば良いのにと誰もが思うだろう。
10/21 日 0.0   自宅→宝達→宝達の10㌔コース＋応援でおっかけ→自宅　で82キロ　　でもバイクなので走行距離0　（笑
 すべりこみセーフでパンプ（60分）
 バイクで、宝達応援です～♪行きは目標があるし楽しく＾＾会場に着いて、10㌔コースをバイクで行くが、登りがキツイ。（自爆）みんなが、一所懸命走ってる姿をみて、私も走れば良かったと少しだけ後悔したけど、応援も楽しかった～♪
10/22 月 8.0   自宅→西高のグランド５周→自宅
 スイム1000mは絶不調。上半身が死んでるｗ
 昨日、皆さんががんばってる姿を見て刺激になり、朝からハイテンションで、朝練しました～～♪
10/23 火 21.0   会社→大桑→自衛隊の三小牛山演習場周りの野田山１周して→会社
 朝も早朝出勤で、朝7時過ぎには福井に居ました。その分早く仕事を終わらせる計画は成功しました～～～！（爆）行きの河川敷は、坐骨神経痛で太ももがピリピリで、無難に。。（笑）大桑からは歩いてるのと変わらない遅さで、とにかく登りきった！下る頃には真っ暗。Σ(￣ロ￣lll)　熊より、墓の前を走るので怖かった。（そんなコース選ぶからだ！ｗ）いつもは、帰りの河川敷が超手抜きになるのに、今日は追い風のおかげで、気持ちよくいい感じで走れました♪
10/24 水 10.0   自宅→運転免許センター手前のコンビニで折り返し。
 パンプ、コンバット
 日の疲れも無く、朝は天気が良くて気持ち良く快調でした～。そして、夜のパンプとコンバットはダメダメでした。
10/25 木 0.0   ありえんくらい仕事が忙しくて、夜中1時半帰宅。
10/26 金 0.0   スイム1500ｍ、ピラティス
 朝練するつもりが、二度ねしてしまって、すっぴんで1分前出勤(滝汗
10/27 土 5.0   トレッドミル、エアロ。ピラ
 なんか、落ち着かなくてエアロ後にトレッド。そしてピラティス。スイムもしたかったけど、プールが混んでて辞めた～・・
10/28 日 38.0   スイム1500ｍ、ピラティス、パンプ（60分）
 アップ3㌔、サイヤー30㌔。ダウンお迎えジョグ5㌔。エイムで2㌔トレッド。しかし、心肺機能ってこんなに落ちるもんなの？去年は、余裕で笑いながら二時間半。今年は途中う○こをしたとはいえ、必死でぜいはぁ走っても、25分も遅いΣ(￣□￣ll)ストレッチ＆アイシング＆クールダウンを兼ねてのプールは、泳いでる人が私一人！ｍｙプール状態♪
10/29 月 0.0   スイム1250ｍ
 気分転換に小学生以来の、クイックターン練習！（爆）
10/30 火 5.0   トレッドミル
 実質トレ時間は３０分しかない中、トレッドで走りました。
10/31 水 11.0   トレッドミル
 パンプ（45分）　スイム700ｍ
 冬に駅伝の練習してた時以来？ってくらい久々にトレッドで良いペースで気持ち良く走れた～その後パンプをして、コンバットしようとしたらチケット売り切れ。（泣）
走行距離 308.0  km