さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   正月は実家で飲みまくり
1/02 火 0.0   昨日に同じく。　（汗
1/03 水 25.0   海岸沿い＆河川敷。
 走り始めしました～。ここ数日、飲みすぎだったため酒抜きRUNです。25㌔走った後に、ピラティス、エアロ、パンプしました。スピードは落ちたがスタミナは残ってるようだ（爆）
1/04 木 0.0   全然走ってないのに、恒例の木曜は休む（これで良いのか？ｗ
1/05 金 14.0   朝ＲＵＮ　自宅→県庁周辺
 天気は良くても、出勤前の早朝は寒い～～
1/06 土 0.0   走ってないのに、エアロ、パンプ、ピラティス、コンバットをする時間はあるらしい。。ヾ(・・;)ォィォィ
1/07 日 12.0   久々にトレッドミル。（斜度2%）
 変な練習。500ｍを流して、500ｍを早めペースの繰り返し。　心肺が弱ってるから早めペースはきつい。その後パンプをこなした。
1/08 月 6.0   トレッドミル（斜度2.5%）
 本日も、フィットネス三昧。コンバットにエアロにパンプ。合間に３０分走った。３日連続でボディパンプをする私っていったい何を目指してる？（滝汗
1/09 火 12.0   トレッドミル（斜度2%）
 約1時間
 変な練習。トレッドミルで500ｍ飛ばして、500ｍのんびりの繰り返しは、結構いいかも？ずっとのんびりだと飽きるし、ずっと飛ばすと続かない。メリハリつけると飽きずに、のんびり部分はお休みモード。とがんばるの繰り返しで、１時間が早く感じる＾＾
1/10 水 4.0   トレッドミル（斜度2.5%）
 またもや、フィットネス三昧。エアロ、パンプ、コンバット大好き～！合間に20分だけ走る。これでよいのか？
1/11 木 14.0   遠回り帰宅ＲＵＮ
 休む木曜だけど、天気が良く外を走りました。ボディパンプ効果なのか、最近上半身が強くなり、以前に比べ腕ふりがいい感じで出来てる＾＾（根本的に間違ってるｗ
1/12 金 7.0   トレッドミル（斜度2%）
 アップ1㌔。200mを時速13㌔、400mを時速14㌔、400mをのんびり、を5本。ダウン1㌔
 昨日は、早めペースで走ったせいか、少し筋肉痛＾＾；わけの判らん練習だけど。飽きずにトレッドミルを走るには、これを模索しながらいくか～（笑）
1/13 土 6.0   トレッドミル（斜度2.5%）
 5時間半もジムに居て、走ったのは30分だけで、スタジオ４本。フィットネス日和であった。
1/14 日 13.0   海沿い＆河川敷
 ロングのつもりが、寒い～～（泣）途中でへこたれて、ショートカットして戻る軟弱者。その後エアロとパンプで誤魔化すのであった。（根本的に違うｗ
1/15 月 14.0   遠回り帰宅ＲＵＮ
 5㌔TTをする予定が、2.5㌔で撃沈・・・レースから遠ざかってると早いペースで走れない（泣）結局のんびりジョグで終わったのであった。
1/16 火 5.0   トレッドミル（斜度2%）
 つなぎのジョグとでも言っておこう。
 よく考えると最近休んでないせいか、足（特にふくらはぎ）が激重い。遊んでるようでも、パンプではバーベルかついで、100回はスクワットしてるしなぁ～。今日は軽く走ったら、走る前より足が軽くなった＾＾
1/17 水 3.0   トレッドミル（斜度2%）
 またもや、フィットネス三昧。エアロ、パンプ、コンバット大好き～！合間に20分だけ走る。これでよいのか？(先週水曜と同じ日記ｗｗ）
1/18 木 0.0   休み
 本日は飲み会～久々にワイン♪またもや呑みすぎた・・・　　（汗
1/19 金 4.0   トレッドミル（斜度2%）
 かなりの二日酔い。ピラティスの前に少しだけ酒抜きに走る。（笑）
1/20 土 0.0   急な仕事で、２３時まで会社に居た。
1/21 日 15.0   美川駅伝　　アップにコース１周＋ＷＳ×３本　駅伝3.7㌔　夕方反省ＲＵＮ8㌔
 あぁあああ遅すぎる。。。一番してはいけない言い訳の練習不足（汗）アンカーだったのに抜かれまくりました。自分が情けなくて、反省ＲＵＮ（のんびり）しながら色々考えてしまった～（泣）ラスト1キロを並走しながら声かけてもらったり、ラスト数百ｍで大声で応援してくださった、皆様ホントありがとう<(＿ ＿)>　年末年始に色々あり、走るテンションが下がってたけど、がんばる元気がでました＾＾
1/22 月 5.0   トレッドミル（斜度2%）
 1㌔アップ、3㌔時速13キロ（㌔4分半ペース）、1㌔ダウン。
 普通の人はレースに向けて練習するんだろうけど、私の場合悔しくて、レース直後がテンションが高い（笑）今日は時間が無く5キロだけど、短時間集中。
1/23 火 0.0   年始に、巨大な卵巣腫瘍が発見されました。春に手術するのが決定。しかも腫瘍マーカの数値が微妙で、悪性（ガン）の可能性があるとの事でした。今日は再検査で血液検査と、ＭＲＩ。結果は手術してみないと判らないけど、多分良性。練習しても、どーせ入院手術、その後休養だし意味が無いと思ってましたが、春のレースはまだ手術前（笑）さてと、直前までがんばるぞ～～
1/24 水 0.0   トレッドミルが空いてなかったし、ついついスタジオへ。。。（単なる走らないいい訳ｗ
1/25 木 0.0   うう～～～仕事が忙しい。　１５時間も会社に居た。(/ー￣;)シクシク
1/26 金 12.0   朝ＲＵＮ　自宅→河川敷
 残業確定のため、なんとか頑張って朝6時から走った。寒いけど天気が良くて気持ちよかった＾＾明るくなるのが少しずつ早くなってきた！
1/27 土 5.0   トレッドミル（斜度2%）
 午前は仕事。5時間半もジムに居て、走ったのは30分だけで、スタジオ４本。フィットネス日和であった。（2週間前と同じ日記。ｗ）そして、またもや飲み会で飲み放題～～♪
1/28 日 12.0   トレッドミル（斜度2%）
 1㌔アップ、600mを時速13㌔、400mをのんびりの繰り返し×10本。1㌔ダウン。
 大阪国際の市民ハーフを初の棄権。二日酔いのためでなく、行く理由が見つからず、旦那君に行くとは言えませんでした。代わりにトレッドミルで、大阪国際女子を見ながら、走りました。その後エアロとパンプ～
1/29 月 12.0   河川敷。
 仕事を定時で終わらせ、即河川敷（笑）夕方暗くなる時間も、遅くなってきたね～！走り始めはまだ明るかった＾＾
1/30 火 16.0   朝ＲＵＮ　自宅周辺6ｷﾛ　夕方RUN　河川敷10㌔。
 密かに、フォーム修正中。これでよいのかは不明（ぉぃ
 朝走ると、調子こいて時間ギリギリまで走ってしまい、シャワーその他もろもろ準備してると、ストレッチ当のケアがおろそかになってしまうのを、反省して朝は少なめに＾＾夕方２部練習みたいな感じ？
1/31 水 5.0   トレッドミル（斜度2%）
 30分走った後、パンプとコンバット。
 福知山マラソンが終わってから、走る気力も無く調子も悪い、12月と1月でした。ただ、はまり気味のボディパンプのおかげで、上半身の筋力は強化されたはず（笑）意味が無いようでも、腕ふりだけは良くなった気がする＾＾レースが無いからこそ出来る余裕のおかげで、呼吸を意識もするようになった！
走行距離 221.0  km