さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 3.0   トレッドミル後に、ピラティス
 体調悪い中少しだけ走ってみるが、スピード上げてないのに息切れ。どーしたんだろう私。（泣
12/02 土 0.0   絶不調だし完全休養予定が、ジムでパンプと、ピラティスと、コンバット。これが余計なんやろか（汗）夜は忘年会で帰宅が深夜4時頃だった（ぉぃ
12/03 日 5.0   今日もトレッドミル。後に、エアロとパンプ。
 トレッドミルは嫌いだが、寒いのはもっと嫌い。
12/04 月 4.0   今日もトレッドミル。
 完全にテンション下がり中。トレッドミルは飽きるから５キロが限度（根性なし）寒いと外は行かないし（ぉぃ
12/05 火 10.0   今日もトレッドミル。
 中間5㌔は、時速13㌔（㌔４分半）のペース走。
 外を走りたいが、悪天候。。。朝は寒いし夜も寒いし暗い。久々に10㌔走った。
12/06 水 13.0   犀川河川敷
 久々に天気が良くて、外を走った～！相変わらず時計もたずのんびり（ぷ　更には、エアロとパンプ。
12/07 木 0.0   休み
12/08 金 4.0   トレッドミル。後に、ピラティス
 時間がなくて、ラスト２㌔は時速１４㌔（㌔４分ペース）で飛ばした。
12/09 土 0.0   休み
 スタジオでエアロ、パンプ、ピラティス、コンバットと遊んでました。更には夜も富山に飲みに出てました～
12/10 日 15.0   海岸沿い＆河川敷。後に、エアロとパンプ。
 強風＆冷たい雨の中、海岸沿いを走ってたら、寒いのにサーファー達がいっぱい海の中に。。。勇気を貰ったが、向かい風に冷たい雨に負けて１５㌔で終了（根性無し）手袋しても、手先足先が凍ったように冷たい。
12/11 月 7.0   トレッドミルでなんちゃって、インターバル。
 300mジョグ→300m徐々にビルトアップ→時速15㌔（㌔３分半ペース）400mを7本。
 年末で仕事が忙しい（泣）残業ばっかで時間が無いーー！
12/12 火 16.0   朝RUN。自宅→県庁周遊コース。
 真っ暗な中、5:45スタートした。早朝RUNってより夜RUNだ！夕方体調が悪くて血圧を測ったら上が79で、下が48だった。生きてますか？（爆）
12/13 水 5.0   朝RUN。自宅→県庁周遊コース。
 途中でお腹が痛くなり、公衆トイレに行くが紙が無い（泣）自宅に戻って用を足すと、再度走る気力が無く終了。夜は、エアロとパンプとコンバット。
12/14 木 0.0   休み
 会社の行きたくも無い飲み会だった。（しっかり呑んだがｗ
12/15 金 6.0   トレッドミル
 30分（1㌔ｕｐ後に、５㌔を２３分で）
 今日も残業。時間が無くて30分だけ集中して走った。トレッドミルは嫌いだが、短時間集中には良いかも？
12/16 土 12.0   海岸沿い＆河川敷
 ロング予定で出かけたが、強烈な向かい風に負けて、はい終了～！何故に何処までいっても向かい風なんぢゃぁああ。。その後エアロして、夜は今年6回目の忘年会（爆）
12/17 日 11.0   トレッドミル
 実業団駅伝（女子）を見ながら走った。
 タスキ渡すところは私もペース上げ、ＣＭ中はのんびり（爆）、ピラティスとパンプしたが、その後体調不良。。。血圧がまたもや上が８０以下。
12/18 月 6.0   トレッドミル
 今日も残業。時間が無くて30分だけ集中。
12/19 火 0.0   休み
 時間はあったのに、エアロ2本とコンバット。スタジオで遊んでましたぁ～
12/20 水 12.0   朝RUN。自宅→県庁周遊コース。
 6：15にスタート体＆足が重い。そりゃそうだ！昨日22:30までエアロして8時間もたってない。右の股関節（お尻）が痛い～(＞д＜) 夜もエアロに、パンプにコンバット。
12/21 木 0.0   木曜は休みます。（今日も呑み会ｗ）
 体調＆足の具合が悪い。しばらく休もうかと思うが、年末年始は家庭の事情＆エ○ム休館日で、長く休むだろうから、それまでがんばろう！
12/22 金 0.0   今日も残業で時間がなくて、無理やり仕事途中に１時間程度エ○ムに行ったのに、走らずにピラティスのみ。
12/23 土 10.0   外を走ろうと思ったら、雨が降ってきた～。テンションが下がり、夕方からエアロ。その後トレッドミルでお○したさんが走ってて、私も走り出すと、み○さんも走り始めた。10㌔いけたのは皆さんの刺激のおかげです。夜はまた飲み会ヾ(・・;)ォィォィ
12/24 日 0.0   昨日は朝の4時過ぎまで呑んでしまい、二日酔いで最高の天気なのに走らず。。しかし別腹のスタジオでクリスマス仮装エアロと、パンプいきました～（ｿﾝﾅｼﾞｶﾝｱﾙﾅﾗﾊｼﾚﾖ）
12/25 月 16.0   朝ＲＵＮ（６㌔）　　遠回り帰宅ＲＵＮ（１０㌔）
 遠回り帰宅ＲＵＮ直後に、クリスマススペシャルエアロ75分。なめてかかったら、めっちゃキツくてボロボロでした。（自爆
12/26 火 6.0   最近定番の３０分集中トレッドミル走。
 ベースを上げたり落したり、波乱万丈なトレッドミル走。
12/27 水 0.0   走る気力ないが、エアロとパンプとコンバットは出来るらしい（ぉぃぉぃ
12/28 木 0.0   体調悪すぎ（泣）　低血圧な上、貧血みたいだ。。
12/29 金 0.0   もう、今年は走らない予感＾＾；　パンプ45分と75分スペシャルエアロが90分に延長で終了～♪
12/30 土 0.0   年末恒例の1泊温泉です。もちろん走ってなく呑んでばかりです。(汗　　7月～10月までは結構がんばったのに、12月はマラソン日記でなくフィットネス日記になってる私であった。（ぉぃぉぃ
12/31 日 23.0   海岸沿い＆河川敷。
 午後から時間が空いたので、久々のロング（？）！確実に走力が落ちてる（滝汗
走行距離 184.0  km