月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	14.7	浄水場7周(8′52″・8′52″・8′59″・9′09″・9′12″・9′14″・8′40″）AV9′00″	1:03'02"
3/02 土	0.0
3/03 日	11.0	トレッドミル	48'53"	11時20分スタート
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	13.0	浄水場6周(11′19″・11′03″・10′43″・10′26″・10′18″・10′59″）AV10′48″	1：04'51"	19時00分スタート・晴
3/08 金	21.0	浄水場10周20ｋｍ	1：45'28"	18時00分スタート・晴
3/09 土	21.0	浄水場10周20ｋｍ(9′27″・9′29″・9′41″・9′45″・9′51″・9′53″・9′54″・9′57″・9′55″・9′17″）AV9′43″	1：37'14"	12時30分スタート・晴・20℃ 57.5kg
3/10 日	0.0
3/11 月	14.0	トレッドミル　インターバル1km×7本　（3′45″）R1′00″	1:01'24"	14時10分スタート・10℃・晴
3/12 火	13.1	ロードJOG　AV4′48″	1：02'35"	14時30分スタート・16℃・晴
3/13 水	15.4	浄水場7周(11′31″・11′21″・11′16″・11′16″・11′15″・11′13″・11′19″）AV11′19″	1:19'14"	18時30分スタート・15℃・雨
3/14 木	0.0
3/15 金	17.2	ロードJOG　AV4′55″	1:24'22"	12時40分スタート・13℃・晴
3/16 土	15.2	浄水場7周(9′38″・9′35″・9′38″・9′43″・9′33″・9′41″・8′04″）AV9′25″	1:05'56"	14時30分スタート・18℃・晴
3/17 日	0.0
3/18 月	15.1	ロードJOG　　AV4′45″	1:11'51"	14時00分スタート・19℃・晴・強風
3/19 火	16.6	ロードJOG　　AV5′10″　H4′47″　L5′47″	1:25'17"	19時00分スタート・18℃・晴
3/20 水	31.1	ロード30km走　佐江戸AV4′43″　H4′20″　L5′20″	2:21′12″	19時00分スタート・18℃・晴
3/21 木	12.8	ロードJOG　　AV4′39″　H4′25″　L4′54″	59'25"	13時15分スタート・13℃・晴
3/22 金	15.8	ロードJOG　　AV4′39″　H4′25″　L4′54″	1:17'53"	13時15分スタート・17℃・晴
3/23 土	13.5	インターバル　2km×4 (7′55″・7′52″・8′09″・7′59″)	1:07'	15時00分スタート・17℃・曇
3/24 日	0.0
3/25 月	11.1	トレッドミル	48'06"	15時15分スタート・9℃・曇
3/26 火	13.6	ロードJOG　　AV4′39″　H4′27″　L5′12″	1:04'37"	15時03分スタート・12℃・曇
3/27 水	0.0
3/28 木	14.3	ロードJOG　　AV4′39″　H4′03″　L4′49″	1:02'57"	17時30分スタート・15℃・曇
3/29 金	0.0
3/30 土	22.8	浄水場11周 AV4′52″　H4′37″　L4′59″	1:50'37"	11時00分スタート・9℃・曇
3/31 日	0.0
走行距離	322.3  km