月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	30.0	朝練）浄水場6周・11．4km 本練）遠藤松原・17.5km	64分 76分06秒
10/02 土	18.0	遠藤松原17.5km	85分40秒
10/03 日	0.0
10/04 月	18.0	遠藤松原17.5km	83分46秒
10/05 火	12.0	浄水場6周11.4kmT.T	54分22秒
10/06 水	16.4	浄水場2周 海老名14ｋｍ	29分33秒 75分17秒
10/07 木	18.0	遠藤松原17.5km	88分22秒
10/08 金	20.0	競技場インターバル400m×16本
10/09 土	12.0	浄水場6周11.4km	74分07秒
10/10 日	10.0	浄水場5周	50分40秒
10/11 月	10.0	浄水場5周	52分06秒
10/12 火	18.0	遠藤松原17.5km	78分02秒
10/13 水	8.0	浄水場4周7.6km	42分18秒
10/14 木	18.0	遠藤松原17.5km	95分16秒
10/15 金	20.2	競技場インターバル400m×16本	95分
10/16 土	30.0	朝練）浄水場6周11.4km 本練）遠藤松原17.5km	60分39秒 83分29秒
10/17 日	18.0	遠藤松原17.5km	81分11秒
10/18 月	6.0	浄水場3周5.7km	30分55秒
10/19 火	6.0	浄水場3周5.7km
10/20 水	0.0
10/21 木	18.0	遠藤松原17.5km
10/22 金	18.0	遠藤松原17.5km
10/23 土	14.0	ロードJOG
10/24 日	18.0	遠藤松原17.5km
10/25 月	6.0	浄水場3周5.7km
10/26 火	8.0	浄水場4周7.6km
10/27 水	12.0	浄水場6周11.4km
10/28 木	14.0	浄水場7周13.3km
10/29 金	24.0	遠藤松原17.5km＋浄水場3周
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	420.6  km