ＡＨ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 11.2 | 自転車道往復5km |
58'24" |
S→4'00～折返28'37（5㎞24'37）～54'32（5㎞25'55 ﾗｽﾄ1km4'44）→58'24 3km過ぎからへばる。 |
| 5/04 日 | 2.8 | ドンキ |
15'ｊｏｇ |
１４：００自転車道走り出すも途中で胃もたれ。歩いてジョッグ。 |
| 5/05 月 | 10.0 | 駅→ジブリ→西部10kmjog |
50'00 |
同じところも飽きるので初めてのコース50分jog→計測すると10km |
| 5/06 火 | 15.2 | 自転車道往復7km |
1゜22'45" |
14:30～晴天、強風。Ｓ→3'10～折返39'26（7㎞36'16）～1゜19'18"（7㎞39'52）→1゜22'45" 折り返しから強風とだるさでペースダウン。右膝上違和感。最近、タイムを気にしすぎている。走る楽しさより苦痛の方が多くなってきたので少しのんびり走ることにする。 |
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | 雨。泳ぎに行く。 |
||
| 5/11 日 | 0.0 | サボり |
||
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 6.7 | 千小右→上水道周 |
35'jog |
のんびり、のんびり |
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 9.2 | 千小→伏見→田→自転車道 |
52'41jog |
のんびり、ゆっくり初めてのルート。ＴＡＡのバスケ送りがてら。夏日で暑い。午後から雨なので午前に。 |
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 55.1 km | |||