月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	5.8	体育館→自転車	31'	ｊｏｇ
3/02 日	7.5	Ｔ駅→近所周回	41'jog	Ｔ駅6.3km31'
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	7.3	Ｔ運動公園→マックス	39'jog	ランシャツ、ランパンはさすがにまだ目立つ・・・
3/09 日	10.6	choＩＣ	60'jog	16:00出発行き：向かい風、帰り：追い風
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	13.4	choＩＣ周回	1゜14'08"	7:10出発。行き：下り坂追い風、帰り：上り坂向かい風
3/16 日	15.2	自転車道往復	1゜24'43"	9:50出発。3'40→7km41'43、'47rest→7km38'22、1゜20'22"→total1゜24'43"　14km：1゜16'42"
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	12.2	自転車道往復	1゜18'53"	0.6km4'00→4.4km19'58→5.6km23'30→6.6km31'00→左ひざ痛で1km歩き→7kmからjog
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	6.6	上水→公園→ゴルフ隣→自転車道	38'37"	自転車ＴＡＡと。花見混雑で走るの困難。左ひざ違和感
3/30 日	7.0	桜庭園→ジブリ→図書館往復	36'25	自転車ＴＡＡと。桜の下。左ひざ違和感。
3/31 月	0.0
走行距離	85.6  km