月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0			携帯電話機種変更で時間かかって走れず
11/04 日	11.5	自転車道往復	68'jog	5km28'20　10km　57'20　ＴＡＡ自転車。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0			雨で走れず
11/11 日	14.7	自転車道往復	96'jog	ＴＡＡと1.4kmまで一緒。CHEEとＮＡＨに追いつく。　1km6'30"　2km14'　7km41'53"　14km1゜24'32"（7km40'32）途中雨宿り
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0			原因不明の右足踝下痛みで早退
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	26.2  km