つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 13.3   Jogging
 1:15:15
 5:39m/km
10/02 木 0.0   二日酔いお休み
10/03 金 14.3   Pace走
 1:11:35
 5:00m/km
10/04 土 30.3   ３０Ｋ（ゆっくりめのPace走）
 2:36:40
 5:10m/km　前半はPace走であったが、１５Kを過ぎてから段々とタイムが落ちる。これが今の実力か？！更に鍛えねば！
10/05 日 0.0   運動会の手伝いの為お休み。
10/06 月 0.0   台風の為お休み。
10/07 火 15.3   Jogging
 1:19:39
 5:12m/km
10/08 水 15.3   Jogging
 1:19:06
 5:09m/km
10/09 木 0.0   二日酔いの為お休み
10/10 金 14.1   ゆっくりめのPace走
 1:11:32
 5:04m/km
10/11 土 20.3   Pace走
 1:41:22
 4:59m/km
10/12 日 30.0   ３０Ｋ
 2:31:45
 5:03m/km
10/13 月 15.8   Rest Jog
 1:32:35
 5:51m/km
10/14 火 12.6   Rest Jog
 1:13:25
 5:49m/km
10/15 水 0.0   ズル休み
10/16 木 13.6   ゆっくりめのPace走
 1:08:51
 5:04m/km
10/17 金 15.6   Pace走
 1:16:34
 4:54m/km
10/18 土 30.8   ３０Ｋ
 2:46:09
 5:23m/km
10/19 日 0.0   休足
 タグちゃん結婚式
10/20 月 0.0   ズル休み
10/21 火 13.3   Jogging
 1:09:20
 5:12m/km
10/22 水 15.6   Jogging
 1:26:58
 5:34m/km
10/23 木 0.0   雨の為お休み
10/24 金 16.0   ゆっくりめのPace走
 1:19:51
 4:59m/km
10/25 土 30.1   ３０K（Pace走）
 2:30:11
 4:59m/km
10/26 日 15.8   Jog＋坂道Pace走
 1:30:04
 クラブでRace前のスピード走
10/27 月 15.3   Jogging
 1:23:53
 5:28m/km
10/28 火 15.7   Jogging
 1:26:57
 5:32m/km
10/29 水 0.0   仕事の為お休み
10/30 木 22.7   Jogging
トレッドミルとクロストレーナー
 1:19:03
 5:45m/km
10/31 金 14.3   Jogging
 1:19:03
 5:31m/km
走行距離 400.1  km