つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 土 | 0.0 | 移動日 |
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| 2/02 日 | 42.2 | Race |
3:24:01 |
4:49m/km |
| 2/03 月 | 0.0 | Rest |
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| 2/04 火 | 0.0 | Rest |
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| 2/05 水 | 0.0 | Rest |
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| 2/06 木 | 7.5 | Rest Jog |
42:12 |
5:37m/km |
| 2/07 金 | 9.5 | Jogging |
52:07 |
5:29m/km |
| 2/08 土 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/09 日 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/10 月 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/11 火 | 12.3 | Jogging |
1:08:59 |
5:36m/km |
| 2/12 水 | 6.0 | トレッドミルでBuild up |
ジムで筋トレメニューの作成を依頼。その後、マシンで筋トレ。トレーナーは細かく使用法を指導してくれた。今までのやり方とは違う筋肉の動かし方にビックリ。１年間メニューに従い、新たなる肉体改造をするぞー！ |
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| 2/13 木 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/14 金 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/15 土 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/16 日 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/17 月 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/18 火 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/19 水 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/20 木 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/21 金 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/22 土 | 0.0 | 雪のため走れず |
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| 2/23 日 | 21.2 | 雪かきRun |
2:24:21 |
6:49m/km |
| 2/24 月 | 10.5 | Jogging |
1:02:16 |
5:55m/km |
| 2/25 火 | 0.0 | ズル休み |
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| 2/26 水 | 12.8 | Pace走 |
1:03:14 |
4:56m/km |
| 2/27 木 | 11.5 | ゆっくりめのPace走 |
1:00:20 |
5:15m/km |
| 2/28 金 | 0.0 | ズル休み |
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| 走行距離 | 133.5 km | |||