つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0   雨のため休足
8/02 金 12.5   Jogging
 1:12:58
 5:50m/km
8/03 土 9.0   Pace走
 44:59
 5:00m/km
8/04 日 17.1   トレイルラン
 2:13:30
8/05 月 0.0   雨のため休足
8/06 火 12.0   Pace走
 1:00:52
 5:04m/km
8/07 水 15.0   Pace走
 1:16:02
 5:04m/km
8/08 木 0.0   ズル休み
8/09 金 13.0   Jogging
 1:16:28
 5:53m/km
8/10 土 21.4   Pace走
 1:49:29
 5:07m/km
8/11 日 25.0   Jogging
 2:17:40
 5:30m/km
8/12 月 12.0   Jogging
 1:09:46
 5:49m/km
8/13 火 0.0   ズル休み
8/14 水 15.4   ゆっくりめのPace走
 1:19:08
 5:08m/km
8/15 木 16.8   Jogging
 1:33:08
 5:33m/km
8/16 金 15.3   Jogging
 1:27:22
 5:43m/km
8/17 土 22.2   ゆっくりめのPace走
 1:56:13
 5:14m/km
8/18 日 4.3   トレイル講習会
 宇佐美先生のトレイル講習会
8/19 月 11.4   ゆっくりめのJogging
 1:12:59
 6:24m/km　昨日の疲れか、飲み過ぎか？
8/20 火 12.7   Jogging
 1:07:28
 5:19m/km
8/21 水 13.2   Jogging
 1:14:47
 5:40m/km
8/22 木 14.2   Jogging
 1:25:01
 5:59m/km
8/23 金 12.2   Jogging
 1:14:36
 6:07m/km
8/24 土 21.0   Jogging
 1:53:32
 5:24m/km
8/25 日 15.0   ゆっくりめのPace走
マッタリRace
 26:16
52:30
 5:14m/km　レースの前のひとっ走り
前半はマッタリと5:30ぐらいでRun。後半残り２kで真面目にRun。
8/26 月 12.7   Jogging
8/27 火 3.0   まったりRun
 19:33
 6:31m/km　走り始めたら雨が激しくなる。雷鳴がするので仕方なく切り上げる。
8/28 水 15.7   ゆっくりめのPace走
 1:22:25
 5:15m/km
8/29 木 10.6   Jogging
 1:04:28
 6:05m/km
8/30 金 20.9   ゆっくりめのPace走
Pace走
 1:04:08
39:33
 5:03m/km
4:49m/km　HRCナイトラン。
8/31 土 17.0   Jogging
 1:47:40
 6:20m/km 気温が異常に高くなり、バテバテ。
走行距離 390.6  km