つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 7.5 | 休足Run＋ＷＳ |
46：40 |
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| 4/02 火 | 0.0 | 休足 |
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| 4/03 水 | 0.0 | さぼり |
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| 4/04 木 | 12.8 | Pace走 |
1:05:09 |
|
| 4/05 金 | 10.1 | Jogging |
1:01:08 |
|
| 4/06 土 | 21.3 | Jogging |
2:04:52 |
|
| 4/07 日 | 25.0 | トレイル |
2:22:15＋α |
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| 4/08 月 | 8.5 | Rest Jog＋WS |
50.41 |
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| 4/09 火 | 11.8 | Jogging |
1:08:01 |
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| 4/10 水 | 16.5 | 起伏走 |
1:42:46 |
|
| 4/11 木 | 12.5 | Pace走 |
1:04:07 |
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| 4/12 金 | 13.1 | Jogging |
1:14:12 |
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| 4/13 土 | 20.5 | Pace走 |
ＨＲＣ定例会 |
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| 4/14 日 | 20.0 | ゆっくりめのPace走 |
1：42：40 |
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| 4/15 月 | 0.0 | 休足＋ストレッチ。 |
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| 4/16 火 | 0.0 | お休み |
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| 4/17 水 | 11.5 | Jogging |
1:12:13 |
|
| 4/18 木 | 12.6 | ゆっくりめのPace走 |
1:06:51 |
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| 4/19 金 | 16.5 | Jogging |
1:35:31 |
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| 4/20 土 | 7.3 | Jogging |
41:21 |
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| 4/21 日 | 21.2 | Race |
1:37:25 |
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| 4/22 月 | 5.5 | Rest Run |
35:10 |
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| 4/23 火 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/24 水 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/25 木 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/26 金 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/27 土 | 0.0 | 風邪の為お休み。 |
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| 4/28 日 | 31.5 | トレイル |
峠クラブのトレイルに参加。 |
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| 4/29 月 | 0.0 | 風邪をこじらして、お休み。 |
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| 4/30 火 | 0.0 | 風邪をこじらして、お休み。 |
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| 走行距離 | 285.8 km | |||