つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 10.0 | Jogging |
1:02:21 |
|
| 12/02 金 | 0.0 | ずる休み |
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| 12/03 土 | 0.0 | ずる休み |
||
| 12/04 日 | 12.2 | Jogging |
1:12:35 |
|
| 12/05 月 | 10.7 | Jogging |
1:01:44 |
|
| 12/06 火 | 15.3 | 起伏走 |
1:33:06 |
|
| 12/07 水 | 0.0 | お休み。 |
||
| 12/08 木 | 10.7 | Jogging |
1:01:30 |
|
| 12/09 金 | 0.0 | お休み。 |
||
| 12/10 土 | 20.7 | Pace走 |
1:43:01 |
|
| 12/11 日 | 11.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:21:08 |
|
| 12/12 月 | 0.0 | お休み。 |
||
| 12/13 火 | 12.6 | 起伏走 |
1:19:03 |
|
| 12/14 水 | 11.0 | ゆっくりのPace走 |
1:03:02 |
|
| 12/15 木 | 0.0 | |||
| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 0.0 | |||
| 12/18 日 | 0.0 | |||
| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 11.0 | ゆっくりのPace走 |
1:01:57 |
|
| 12/21 水 | 13.0 | Pace走 |
1:07:25 |
|
| 12/22 木 | 0.0 | お休み。 |
||
| 12/23 金 | 20.3 | Jogging |
2:10:29 |
|
| 12/24 土 | 15.6 | ゆっくりJogging |
1:44:16 |
|
| 12/25 日 | 31.9 | LSD |
2:53:52 |
|
| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 21.1 | ゆっくりのPace走 |
1:51:13 |
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| 12/30 金 | 29.5 | ゆっくりJogging ゆっくりJogging |
1:00:51 2:13:42 |
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| 12/31 土 | 11.0 | ゆっくりのPace走 |
59:17 |
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| 走行距離 | 267.6 km | |||