つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 15.0 | Jogging |
1:42:01 |
|
| 8/02 日 | 25.0 | ＬＳＤ |
2:16:56 |
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| 8/03 月 | 0.0 | 完全休足 |
||
| 8/04 火 | 10.0 | Jogging |
58:23 |
|
| 8/05 水 | 10.0 | ゆっくりめのPace走 |
57:38 |
|
| 8/06 木 | 10.0 | インターバル Jogging |
1:01:34 |
|
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 21.0 | 坂道Run |
2:22:36 |
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| 8/09 日 | 30.0 | LSD |
3:26:32 |
|
| 8/10 月 | 0.0 | 完全休足 |
||
| 8/11 火 | 20.4 | Jogging Jogging |
59:53 1:02:06 |
|
| 8/12 水 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:08:48 |
|
| 8/13 木 | 20.0 | ゆっくりPace走10km Pace走10km |
54:50 49:56 |
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| 8/14 金 | 10.0 | Jogging |
1:02:19 |
|
| 8/15 土 | 20.0 | ゆっくりJogging |
||
| 8/16 日 | 20.0 | ゆっくりJogging |
||
| 8/17 月 | 0.0 | 完全休足 |
||
| 8/18 火 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:08:26 |
|
| 8/19 水 | 10.0 | Pace走10km |
55:19 |
|
| 8/20 木 | 10.0 | Pace走10km |
57:23 |
|
| 8/21 金 | 0.0 | ずる休み |
||
| 8/22 土 | 21.0 | ＬＳＤ（起伏走を含む） |
2:24:21 |
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| 8/23 日 | 20.0 | Pace走 |
1:44:41 |
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| 8/24 月 | 5.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
35:27 |
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| 8/25 火 | 10.0 | |||
| 8/26 水 | 21.0 | ジムでトレッドミル |
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| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 20.0 | ゆっくりJogging ゆっくりJogging |
1:06:45 1:17:38 |
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| 8/29 土 | 18.0 | 起伏走 |
2:07:16 |
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| 8/30 日 | 0.0 | |||
| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 366.4 km | |||