つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 21.1 | Race |
1:30:08 |
|
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 11.0 | ゆっくりJogging |
1:11:19 |
|
| 3/05 木 | 15.0 | Pace走 |
1:16:21 |
|
| 3/06 金 | 0.0 | 雨のため休足 |
||
| 3/07 土 | 25.0 | ゆっくりLSD |
2:55:57 |
|
| 3/08 日 | 10.0 | 起伏走 |
1:04:05 |
|
| 3/09 月 | 15.0 | ゆっくりJogging ゆっくりのPace走 |
59:35 34:11 |
|
| 3/10 火 | 21.0 | Jogging ゆっくりPace走 |
1:14:33 |
|
| 3/11 水 | 10.0 | Jogging |
1:00:28 |
|
| 3/12 木 | 10.0 | Jogging |
1:03:27 |
|
| 3/13 金 | 7.0 | ゆっくりめのPace走 |
39:01 |
|
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 42.2 | 荒川市民マラソン |
3:34:24 |
|
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 11.0 | Jogging |
||
| 3/20 金 | 20.4 | Jogging Pace走 ゆっくりJogging |
1:32:19 |
|
| 3/21 土 | 5.0 | ゆっくりめのPace走 |
27:38 |
|
| 3/22 日 | 10.0 | Pace走10km |
56:50 |
|
| 3/23 月 | 12.0 | Jogging |
1:17:42 |
|
| 3/24 火 | 21.0 | Jogging Jogging |
1:07 |
|
| 3/25 水 | 12.0 | Jogging |
1:17:58 |
|
| 3/26 木 | 15.0 | Jogging Build up走 |
1:27:41 |
|
| 3/27 金 | 20.0 | Jogging |
2:05:06 |
|
| 3/28 土 | 23.3 | 起伏走 |
2:35:27 |
|
| 3/29 日 | 20.0 | Jogging |
2:12:40 |
|
| 3/30 月 | 20.0 | Jogging |
2:09:29 |
|
| 3/31 火 | 24.0 | ゆっくりJogging Jogging |
1:01:35 1:42:12 |
|
| 走行距離 | 401.0 km | |||