つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   ズル休み
12/02 金 15.0   Jogging
 1:23:42
 5:34m/km
12/03 土 12.0   Jogging
Jogging
 48:03
23:13
 5:49m/km
6::01m/km
12/04 日 10.5   Race
Race
Race
 16:04
16:12
16:01
 4:36m/km
4:37m/km
4:35m/km
12/05 月 0.0   休足
12/06 火 0.0   ズル休み
12/07 水 15.1   Jogging
 1:28:41
 5:52m/km
12/08 木 10.0   Jogging
 55:40
 5:33m/km
12/09 金 14.0   Jogging
 1:23:36
 5:58m/km
12/10 土 30.0   ３０Ｋ
 3:03:16
 6:06m/km
12/11 日 0.0   休足
12/12 月 12.0   Jogging
 1:12:41
 6:03m/km
12/13 火 15.0   Jogging
 1:28:52
 5:52m/km
12/14 水 0.0   雨のため休み
12/15 木 11.0   Jogging
 1:10:33
 6:24m/km
12/16 金 0.0   ズル休み
12/17 土 0.0  
12/18 日 30.0   ３０Ｋ
 3:12:09
 6:42m/km
12/19 月 10.0   Rest Jog
 1:07:18
 6:43m/km
12/20 火 11.0   Jogging
 1:02:13
 5:39m/km
12/21 水 15.1   Ｊｏｇｇｉｎｇ
 1:30:30
 5:59m/km
12/22 木 0.0   ズル休み
12/23 金 31.0   Rest Jog
３０Ｋ
 1:10:43
2:11:12
 6:59m/km
6:16m/km
12/24 土 15.0   Rest Jog
 1:46:14
 7:04m/km
12/25 日 10.1   Jogging
 1:02:10
 6:09m/km
12/26 月 0.0   ズル休み
12/27 火 0.0   ズル休み
12/28 水 10.0   Jogging
 57:58
 5:47m/km
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 0.0  
走行距離 276.8  km