月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	走らず		12月の初日、お昼に〇〇交流会があり、飲み過ぎたようです。
12/02 月	10.5	午後のジム		トレッドミルに乗り、頑張って歩きました。
12/03 火	10.0	夕方のウォーキング		新村から池内、池田方面へ行ったけど、途中で転倒してしまった(>_<)
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	5.0	夕方のウォーキング
12/11 水	8.0	午後のジム		ウォーキングのみでした。
12/12 木	12.0	午後のウォーキング		宮滝まで往復。紅葉は少し遅かったかな。」
12/13 金	0.0	お休み
12/14 土	10.0	午後のジム		ウォーキング。
12/15 日	8.0	午後のジム		ウォーキング
12/16 月	10.0	午後のジム		ウォーキング
12/17 火	10.0	朝のウォーキング		千草から大野郵便局を往復。
12/18 水	10.0	午後のジム		ウォーキング
12/19 木	12.0	午後のジム		ウォーキング
12/20 金	11.0	午後のジム		ウォーキングとゆっくりラン、走ったのは40日ぶりくらい。くらい
12/21 土	12.0	午後のジム		5Kmのゆっくりランと7Kmのウォーキング
12/22 日	10.0	夕方の走り歩き		大野郵便局を折り返し
12/23 月	10.0	午後のジム		8Kmのゆっくりランと2Kmのウォーキング
12/24 火	5.0	夕方		バイパスを青雲橋まで
12/25 水	11.5	午後のジム		ラン11Km・ウオーキング0.5Km　だいぶ走れるようになってきました。
12/26 木	10.0	午後のジム
12/27 金	12.0	午後のジム
12/28 土	8.0	夕方の走り歩き		お餅つきのお手伝いから帰ってきてからで、夕日がきれいでした。
12/29 日	0.0	走らず		お餅つき2日目
12/30 月	7.0	夕方の		この日でお餅つきが終わった。いよいよ年末です。
12/31 火	0.0	走らず		家の用事をあれこれと車の洗車とワックスがけ、ワックスがけは1年ぶりくらいかな。今年も今日で終わりました。思うようなランはできませんでしたが、これも仕方だありませんでした。
走行距離	202.0  km