月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0
6/04 日	32.0	UMMLマラニック試走		ロングコースの試走でしたが、自画自賛でいいコースだと思います
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	12.0	午後のジム		今月初めてのジムでした。1Km/6分ペースで走ったけど、これくらいの距離ならもう少し上げたいなあ。
6/08 木	11.0	午後のジム		しんどくて走ったり歩いたり・・・午前中は健康診断でした。
6/09 金	11.0	午後のジム		会議の後、ジムへ。
6/10 土	35.0	UMMLマラニック試走2		スタート地点までの10Kmプラス試走25Kmを走り歩きました。
6/11 日	11.0	午後のジム		1時間あまり、しんどかったです💦
6/12 月	11.0	午後のジム
6/13 火	0.0
6/14 水	11.0	午後のジム
6/15 木	12.0	午後のジム		いつもの1Km/6分ペースで。
6/16 金	10.0	午後の海辺		ゆっくり走り歩いたけど暑かった〜🥵
6/17 土	40.0	UMMLマラニック試走3		気温が上がり、今シーズン最高の暑さだったような❓
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	7.0	夕方のバイパス
6/22 木	15.0	午前のジム		午後に予定があったので、午前のジムは久しぶりでした。
6/23 金	0.0	休み		パソコンラックの更新した。
6/24 土	16.0	午後のジム		平均1Km/6分ペース、いい汗をかかせてもらいました💦
6/25 日	12.0	洲本城址へ		蒸し暑い午後、ほとんどを歩いた。
6/26 月	12.0	午後のジム		1Km/6分ペースでいき、最後は5分30秒まで上げたがしんどかった(^^;
6/27 火	7.0	夕方のバイパス		走り歩き
6/28 水	0.0			出かけていました。
6/29 木	0.0			出かけていました。
6/30 金	8.0	午後のジム		今月も終わったけど、距離が延びなかったなあ(^.^)/~~~
走行距離	273.0  km