月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	21.0	午後のジム	120分	2月が始まった。2月は「逃げる」っていうので過ぎるのが早いでしょうね。今日はトレッドミルで2時間走りましたが、2時間って長いです。
2/02 火	0.0	休足日		朝から出かけていて帰ってきたのが午後8時半ごろ、そんなことで走られませんでした。
2/03 水	22.0	午後のジム	125分	天気がよかったのですが、風がけっこう吹いていたのでこんな日はジムへ。6分/1Kmペースでしたが、休足日の翌日だったので22Kmを走れました。
2/04 木	15.0	午後のジム	1Km/6分ペース	もう少し走る予定でしたが、体と足が「これくらいで止めたら？」という声が。ちょっと疲れているみたいです(T_T)/~~~
2/05 金	18.0	午後のジム	1Km/6分ペース	今日は12〜3Kmと思っていたけど、何となく走っていたら18Kmになりました。といっても1Km/6分ペースから上げられませんでした(^^ゞ
2/06 土	22.0	午前ラン＆午後のジム	1Km/6分15秒ペース？	二部ランでしたが、どちらもダラダラ走っただけでした。
2/07 日	21.0	午後のジム	1Km/6分ペース	疲れていたけど、自分なりに頑張ったと思います。それにしてもペースが上がりませんね。
2/08 月	13.5	午後のジム	1Km/6分ペース	15Kmは走りたかったけど、途中でギブアップ！精神力が弱いなあ(T_T)/~~~
2/09 火	18.0	午後のウォーキング	3時間	猪鼻第二ダムまで行ってきた。途中で獣道の寄り道もし、後半はけっこう疲れました。
2/10 水	17.0	午後のジム	1Km/6分ペース	20Kmを走りたかったけど「今日のところはこのへんで！」ということで早めに終わりました。
2/11 木	15.0	お昼のジム	1Km/6分ペース	午後に用事があったので、お昼前にジムへ行きました。今日は「建国記念日」で休みの日なのか、ジム内はいつになく混雑していました。トレッドミルも30分のを3回、合計90分走って終了です。
2/12 金	16.0	午後のジム	1Km/6分ペース	今日もジムへ。可もなく不可もなく淡々と16Kmを走って終わりました。
2/13 土	22.0	午後のジム	1Km/6分ペース	最初は1時間と思って走っていたけど、徐々に時間が過ぎていき、結局2時間あまり走った。終わった後はさすがに疲れました(>_<)
2/14 日	16.0	午後のジム	1Km/6分ペース	20Kmの予定が16Kmで、もう止めた！となってしまいました。
2/15 月	13.0	午後のジム	1Km/6分ペース	今日は13Kmで精一杯でした。走り始めた時から「今日はアカン！」と感じましたが、何とか13Kmを。これだけ走ってヘトヘトです。
2/16 火	30.0	枝垂れ梅へ	4時間	南あわじ市八木の「枝垂れ梅」を見に行ってきました。歩きも多かったけど、見事な枝垂れ梅も八分咲き、今日見に行ってよかったです。
2/17 水	15.0	午後のジム	1Km/6分ペース	昨日の枝垂れ梅への疲れか？足が重たかった。　そんな中で走ったので、これが精一杯かなぁ。気候が冬型のなり、気温が真冬のようになってきましたが、とても外は走れそうもないので明日もジムでしょう。
2/18 木	12.0	午後のジム	1Km/6分ペース	こんな寒い日は迷うことなくジムへ。今日は「これくらいで良し！」としときましょう。ちょっと疲れているみたいです。
2/19 金	18.0	午後のジム	1Km/6分ペース	今日も変わらず1Km/6分で淡々と走った。ラジオを聴きながらでしたが、何か走らされているような❓　といいながら自分の意志で走っていることには間違いないです。走ったおかげで今晩も好きなだけ食べて好きなだけ飲みました。
2/20 土	14.0	午後のジム	1Km/6分ペース	もう少し走りたかったけど、しんどくなって止めました。
2/21 日	24.0	午後ランとジム	走り歩き＋1Km/6分	ジムの駐車場から炬口〜大浜公園〜古茂江を往復10Km。その後ジムへ行き、トレッドミルで14Km。しんどかったしバテました。
2/22 月	17.0	午後のジム	1Km/6分ペース	天気もよかったので外を走ろうかなと思ったけど、思っただけでやっぱりジムへ行きました。最近はトレッドミルが多いなあ。
2/23 火	20.0	午後のジム	1Km/6分ペース	明日はジムの定休日なので、今日少し頑張って走ったつもり。といっても大したことはないなあ(^^ゞ
2/24 水	25.0	広田梅林と感応寺山	3時間	広田梅林に行ったおまけで感応寺山（275ｍ）に登ってきました。しんどかったです。
2/25 木	11.0	午後のジム	1Km/6分ペース	時間がなかったので、これだけで終わりました。
2/26 金	12.0	午後のジム	1Km/6分ペース	もう少し走りたかったが、しんどくて気力が・・・
2/27 土	20.0	午後のジム	1Km/6分ペース	今日は頑張って2時間走りました。といってもレベルが低いなあ(>_<)
2/28 日	12.0	午後のジム	1Km/6分ペース	今月は今日でお終い。やっぱり2月は過ぎるのが早いなあ。今月の休足日は1日だけでした。自分でもよく頑張ったと思います。また3月もがんばりましょう‼
走行距離	479.5  km