ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 12.0   早朝ラン
今日から5月、今朝は大野から納、バイパスを青雲橋まで行って折り返してきた。
5/02 土 16.0   早朝ラン
早朝ランも4日目、3日坊主にならなくてよかった。今日は中山峠の名主園の「だるまフジ」を見に行ってきました。毎シーズンに見ているような気もしますが、今年も立派な花をつけていました。
5/03 日 12.0   早朝ラン
今朝は市街地から古茂江を往復してきました。
5/04 月 13.0   早朝ラン
昨日とほぼ同じコースで+炬口方面へ行きました。
5/05 火 11.0   早朝ラン
バイパスから洲本川遊歩道、洲本インターから帰ってきた。
5/06 水 7.0   早朝ラン?
今日はランというよりウオーキングでした。天草を往復、1時間あまりでした。
5/07 木 41.0   諭鶴羽山往復
早朝5時25分に出発し、諭鶴羽山へ登ってきた。風が強くて寒いくらいでした。
5/08 金 12.0   早朝ラン
5時前に出発し、走り歩きで古茂江往復しました。日の出が日に日に早くなり、日の出時間に絶好ポイントに間に合わなくなってきました。
5/09 土 14.0   お昼前の走り歩き
バイパスから洲本川沿いの遊歩道を上流へ。洲本インター前から大野をまわって帰ってきた。走るより歩く方が多かった。
5/10 日 11.0   朝ラン
大浜公園から古茂江を往復でしたが、歩きも多かったなあ。
5/11 月 13.0   朝ラン
バイパスの往復+大野を少し。
5/12 火 14.0   朝ラン
上物部から三熊山、古茂江、大浜公園、洲浜大橋を経て帰ってきました。
5/13 水 12.0   朝ラン
大野から千草をまわってきた。歩きが多かったなあ(^^ゞ
5/14 木 26.0   柏原山往復
朝ランができなかったので、9時過ぎに出かけ柏原山に登ってきました。アスファルト道路を逝ったのですが、気温が上がり暑かったです。帰りはしんどくて・・・(T_T)/~~~
5/15 金 13.0   朝ラン
久しぶりに日の出を見たくて4時半にスタート。雲がありましたが、また違った日の出を見ることができました(^^♪
5/16 土 0.0   休足日で走らず
朝からずーっと雨で走らずでした。
5/17 日 17.0   朝ラン
朝4時50分にスタートし、池ノ内から大野、納、洲本川遊歩道、宇山、バイパスを通って帰ってきた。だいぶ歩いたけど、2時間足らずではこんなものかなあ(^^ゞ
5/18 月 16.0   朝ラン
千草から古茂江、大浜公園から帰ってきた。2〜3割歩いたかな?
5/19 火 15.0   朝ラン
5時にスタート、市街地をあっちこっちへ行き、大浜公園から古茂江を折り返して帰ってきた。今日は歩かずに90分で走れました。
5/20 水 10.0   朝ラン
寝坊してしまいスタートは6時、ゴルフ場から千草、大野郵便局yから折り返してきた。
5/21 木 10.0   朝ラン
今日は年1回の「プチ人間ドック」の日です。 昨夜の夕食後は飲み物の飲んではいけないので、汗をかかない程度にバイパスの往復を走り歩いた。
5/22 金 15.0   朝ラン
市街地から大浜公園、古茂江の先まで行って折り返してきた。ほぼ平坦なコースでしたが、90分で歩かず走り切ることができました。
5/23 土 14.0   朝ラン
今朝は4時30分に出発し、三熊山から日の出を見たくて登りました。日の出はとてもよかったけど、しんどかったです。
5/24 日 13.0   朝ラン
大野から納、バイバスを青雲橋へ行き、物部から帰ってきた。歩きもだいぶ入りました。
5/25 月 14.0   朝ラン
ゴルフ場を抜けて、千草から上物部、そして市街地をほぼ一周した。歩かず走れました。
5/26 火 12.0   朝ラン
朝ランというより朝ウォーキングかな? 半分以上歩いたような(^^;
5/27 水 12.0   朝ラン
今朝はちょっと頑張って、スタートからゴールまで歩かずでした。 上りがなく平坦な市街地ばっかり(^^♪
5/28 木 15.0   朝ラン
まずは大浜公園に向かい、その後は古茂江から千草をまわって帰ってきた。少し歩いたが、これくらいが精いっぱいかなぁ(^^♪
5/29 金 17.0   朝ラン
天気がよかったので、日の出が見たくていつもより早いスタート。予想どおり素晴らしい日の出を見ることができました。
5/30 土 14.0   朝ラン
大浜公園へ行き、帰りは遠回りをしてバイパスから帰ってきました。歩きも少し。
5/31 日 13.0   朝ラン
今月も終わりました。 予想以上に頑張れたかな
走行距離 434.0  km