ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   走らず
昨日の
4/02 木 12.0   午後のジム
トレッドミルで走り歩き、90分でした。
4/03 金 12.0   午後のジム
ガラガラのジム、マシンは使い放題でしたが、やっぱりさみしいですね(*_*;
4/04 土 25.0   1人マラニック
天気もよかったので1人で「お花見マラニック」でした
4/05 日 15.0   お花見ラン
サクラの木はどの木も満開、ヤマザクラも自分を主張しています。
4/06 月 0.0   走らず
4/07 火 12.0   夕方のジョグ
今日は止めようかなと思っていましたが、晩ご飯の前に走ってきました。ゆっくりランですが、日が長くなったので明るいうちに帰ってきました。
4/08 水 10.0   走り歩き
今日からジムが閉鎖、何か力が抜けてしまい少しだけでもと走りに出ましたが、歩きが多くなりました。
4/09 木 13.0   夕方のゆっくりラン
大野からインター、洲本川沿いを物部まで行って、バイパスから帰ってきた。
4/10 金 0.0   走らず
4/11 土 25.0   柏原山登山
登りは竹原ダムからで帰りはアスファルト道路を下ってきました。
4/12 日 0.0   走らず
1日中雨でした。
4/13 月 0.0   走らず
今日も1日中雨が降っていました。
4/14 火 20.0   先山登山
大野からインターを経て先山に登りました。帰りは安坂経由で戻ってきました
4/15 水 12.0   午後ラン
バイパスをしない方面へ。物部から洲本川沿い遊歩道、洲本インターをまわって帰ってきた。
4/16 木 16.0   第二猪鼻ダム
猪鼻第二ダムまでの往復、行きは物部を遠回りしました。上りは歩場歩いたかな(^^ゞ
4/17 金 10.0   午後ラン
千草から大野郵便局で折り返してきた。途中で寄り道、野蒜を採ってきました。
4/18 土 16.0   午後ラン
千草から古茂江、それから洲本城址へ登って上物部を経て帰ってきた。
4/19 日 12.0   午後ラン
千草から猪鼻第一ダムを往復、歩きも多かった(^^ゞ
4/20 月 13.0   午後ラン
物部から洲本川沿いを洲本インター、それから大野を経由して帰ってきた。
4/21 火 11.0   午後ラン
昨日とは逆のコースで、大野から洲本インター、洲本川沿いを物部まで下って帰ってきた
4/22 水 14.0   午後のゆっくりラン
物部から千草、大野郵便局を折り返してゴルフ場を通って帰ってきました。
4/23 木 10.0   夕方の走り歩き
走りに出たものの、風が強くて寒くて・・・(T_T)/~~~結局走り歩きにになってしましました(^^;
4/24 金 12.0   夕方の走り歩き
物部から千草、大野郵便局を折り返して帰って来た。上りは歩きの入ったけど、向かい風がしんどかったです。
4/25 土 12.0   夕方の走り歩き
大野から洲本インター、洲本川沿いからバイパス。風が強くて走れなかった。
4/26 日 16.0   夕方のゆっくりラン
昨日とほぼ同じコース+バイパスを多く走った。
4/27 月 11.0   夕方ラン
物部から洲本川沿いの遊歩道、洲本インターを経て帰ってきた。
4/28 火 5.0   お昼前
少しだけの走り歩きでした。
4/29 水 16.0   早朝とお昼前
半年ぶりの早朝ラン11Km、天気もよくて気持ちよく走れました。お昼前はほとんど歩きで5Kmでした。
4/30 木 18.0   早朝と夕方
早朝ラン10Km、夕方ラン8Kmで今月は終わりました。大会もすべて中止になりましたが、何とか300Kmを超えることができましたが、5月も同じようになりそう。気持ちを切らさないよう、そこそこに頑張りましょう。
走行距離 348.0  km