月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.0	お花見マラニック		大阪の大川、毛馬の閘門、城北公園、鶴見緑地、城北運河、今福下水場、大阪城公園などの桜を堪能しました。
4/02 月	0.0	走らず
4/03 火	10.0	走り歩き		千草から大野へ　途中でタラの芽を見つけ！
4/04 水	11.0	10Km/h		トレッドミル　これだけ走っただけで「参った^_^;」でした。ヘトヘトです。
4/05 木	11.0	10Km/h		トレッドミル
4/06 金	11.0	10Km/h		トレッドミル　　今日もバテバテでしんどかったです(^^ゞ
4/07 土	0.0	走らず
4/08 日	0.0	走らず
4/09 月	12.0	11Km/h		トレッドミル　　2日間休んだためか？　けっこう走れたように感じました。といっても自分的にですが・・・(^^ゞ
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	25.0	マラニック		近江八幡市の近辺を楽しみました。
4/13 金	5.0			近江八幡市の町並みの探索や八幡山へ登りました
4/14 土	16.0	10〜10.5Km/ｈ		トレッドミル　　何とか90分を走りましたが、しんどかったです(^^ゞ
4/15 日	12.0	走り歩き		千草-大野　風が冷たく感じた。それにしても走れないなぁ^^;
4/16 月	11.0	10〜10.5Km/ｈ		トレッドミル
4/17 火	0.0	走らず		ジムの定休日でした。
4/18 水	12.0	10〜11Km/ｈ		トレッドミル
4/19 木	25.0	ゆっくりラン		ジムの駐車場から由良生石を往復した。行きは走れたが、帰りはだいぶ歩きが入ってしまった。足の裏の痛さ、なかなか治らない(>_<)
4/20 金	11.0	10〜11Km/ｈ		トレッドミル　　今日はこれくらいで（笑）
4/21 土	0.0	走らず
4/22 日	0.0	走らず		水都大阪ウルトラのボランティア
4/23 月	10.0	10Km/ｈ		トレッドミル
4/24 火	0.0	走らず		ジムは定休日だし、雨が降ったり止んだりだし・・・
4/25 水	20.0	ゆっくりラン		千草から猪鼻ダムへ。大野を折り返して帰ってきたけど、予定の半分で「参った^_^;）
4/26 木	10.0			トレッドミル
4/27 金	12.0	11Km/ｈ		トレッドミル　ちょっと頑張りました(^^ゞ
4/28 土	30.0	先山とジム		天気がいいので、朝のうちに先山にちょっと遠回りをして登ってきた。　午後はジムへ行き、ゆっくりながら10Kmを走ったが、新しいシューズだったので、足の裏が痛くて(>_<)いたくて^_^;
4/29 日	10.0			トレッドミル
4/30 月	0.0	走らず
走行距離	294.0  km