月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	25.0	ロング？ジョグ		ジム前周回コース　　　寒く感じなかったので、ジムで着替え外へ。意外と長く走れましたが、少しでもペースを上げると膝が(>_<)　明日は膝の受診日です。
2/02 土	0.0	走らず		午前中は病院へ行き、午後はアマチュア無線の懇親会へ向かった。温泉に入った後、懇親会はいつものとおり、夜中まで続いた^^;
2/03 日	0.0	走れず		帰りに寄り道していたら、帰ってきたのは夕方近くになってしまった。走ってないけど疲れました(>_<)
2/04 月	13.0	6分〜5分半		トレッドミル　　　土曜日に飲み過ぎ・食べ過ぎ^^;　昨日も・・・　体がシャンとしません。やっぱり加齢やなあ^_^;　　そういえば、「団体戦」が始まっているのですね^^;　それなりに頑張りましょう(^^)/
2/05 火	22.0	ジョグ程度		物部・千草・ダムコース　　　今日はジムが定休日なので、ウチから外へ。風が冷たかったけど、気持ちよく走れました。
2/06 水	17.0	5分半ペース		ジム前周回コース　　　ジムへ入る前に少しだけでも外を走ろうと思い走り出したが、１時間30分近く走った。
2/07 木	17.0	6分→5分半→5分		トレッドミル　　　　　今日は迷わずジムへ。　傾斜2度にして走った。やっぱり5分（時速12km）が精一杯です。ほんまにアキマセン(-_-;)
2/08 金	0.0	走らず		今日の夜行高速バスで佐賀県嬉野温泉に向かいます。
2/09 土	160.0	大村湾一周ウルトラマラソン	スタート12：00	お昼の12：00に「嬉野温泉」をスタートして、すぐに長崎県に入り大村湾を時計回りに一周して、再びスタート地点がゴールです。長崎市内では「ランタンフェスタ」が開催されており、3〜40分くらい見物しましたが、とても綺麗でした。
2/10 日	0.0	↑同じく	ゴール08：08　タイム20時間08分	夜半から気温が下がり、明け方には道路標示には「−4℃」と出ていました。寒かったのと後半には疲れて歩きもだいぶ入りました。またエイドやコンビニ休憩が多くてタイムは悪いですが、長い距離の練習ができていなかったので、完走できただけで「よし！」としときましょう(^o^)
2/11 月	0.0	走らず^^;		走る時間はあったけど、足がパンパンなのでお休みにしました。
2/12 火	2.0	ゆっくり		走り出したけど、足が動かず。
2/13 水	5.0	ゆっくり		少し走れるようになったけど、まだまだダメですね(-_-;)
2/14 木	0.0	休み		インフルエンザにかかってしまいました。今朝の体温は39度、身体がだるい(-_-;)
2/15 金	0.0			熱が下がったけど、体がだるくて動く気がしません。
2/16 土	11.0	6分ペース		トレッドミル　　　まだまだ本調子には程遠い感じです。大村湾とインフルエンザのダメージは大きいです(>_<)
2/17 日	20.0	ジョグ		バイパス他　　　病み上がりのためか？体が重たい(-_-;)　　今日は徳島県の海部川マラソンの予定でしたが、事情がありDNSに。
2/18 月	22.0		2時間	トレッドミル　　　　　朝から雨で、お昼が過ぎてもずーっと降り続いていた。こんな日は迷わずジムへ。ペースが遅いものの2時間走りました。
2/19 火	18.0	ジョグ		バイパス・川沿コース　　　雨上がり、寒くもなく気持ちよく走れました。もっと厳しい練習も必要とは思うのですが・・・^^;
2/20 水	16.0	6分		トレッドミル　　　西寄りの風が強くて・・・　ジムの中は快適です。こんなんでいいんでしょうか(^_-)
2/21 木	18.0	6分→5分半→5分		トレッドミル　　　　5分に上げたら、やっぱりしんどいなあ^^;　ほんまに走れなくなりました(-_-;)
2/22 金	15.0	ジョグ		加茂・広田コース　　　車を点検に出し、出来上がるまでを走りに出た。風が強く、向かい風では走っていても寒かった。
2/23 土	2.0			足を動かしただけ
2/24 日	47.0	すもとマラソン	ハーフ1：44：01	会場までの行き帰り走った。大会は風も強く、コースはアップダウンもだいぶあったけど、このタイムでよく走ったと思う。今の力では上出来でした(*^^)v
2/25 月	9.0	ゆっくりラン		周回コース　　　昨日は力一杯走ってなかったと思っていたが、やっぱり力が入っていたんですね。今日は足がだるくて・・・(-_-;)
2/26 火	23.0	ジョグ		広田・川沿いコース　　　冷たい風が吹いており、ジョグ程度では走っていても寒かった。もう少し頑張って走れば、体も温かく汗も出て来るのでしょうね^_^;
2/27 水	16.0	6分〜5分半		トレッドミル　　　今日は走らない予定だったけど、午前中に時間が空いたのでジムへ行った。
2/28 木	23.0	一人マラニック	3時間くらい	天気もよく、市内をあっちこっちへ寄りながら走りました。今月も今日で終わり！思ったより多く走れましたが、ジョグ程度ばっかりでした^_^;　団体戦も終わりました。走るレベルは低いけど、自分なりにまあまあの距離を走れました。
走行距離	501.0  km