月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	15.0	ジョグ	90分	6月が始まりました。団体戦も始まったし、メンバーに迷惑をかけないようにしなければ！　ヒコさん、miya35さん、よろしくお願いいたしますm(__)m
6/02 木	16.0	ジョグ	90分	周回コース　　雨になるかな？と思っていましたが、結局夜まで降らなかった。　これくらいに距離で満足していたらあきませんねえ^_^;
6/03 金	7.0	ゆっくり		周回コース　　　体が重たく感じるし、休もうかな？と思っていたけど、少しだけでもと。
6/04 土	0.0
6/05 日	78.0	れんかの街マラニック		予定では88.5Kmのコースですが、先日の2号台風の影響で道路の崩壊などがあって、コース短縮となりました。　それでもアップダウンの厳しいコース、上りはだいぶ歩いてしまいました。
6/06 月	0.0	休足日		休みました(^_-)
6/07 火	11.0	ジョグ		バイパス　　思ったより筋肉痛などが出ませんでしたが、左のお尻が相変わらず痛い(>_<)
6/08 水	33.0	朝、17Km　夕、16Km	朝夕とも1Km6分ペースくらい？	佐野の野球場まで走って行き、関西独立リーグ「神戸サンズ」の野球の試合をゆっくり見てから、また走って帰ってきた。野球は「2対3」で負けてしまいました(-_-;)
6/09 木	10.0	ごくゆっくり		堤防コース　　　車をリコール修理に出した。その待ち時間に近くの堤防をゆっくり走ったが、蒸し暑く体がだるかった。
6/10 金	11.0	ジョグ		周回コース　　体は昨日よりマシになったみたい。　途中で雨が降ってきたけど、濡れても気持ちのよい雨でした。
6/11 土	37.0	応援ラン		国道を福良往復　　行きはよいよい(^^♪　帰りはヘロヘロ(-_-;)
6/12 日	15.0	ジョグ		雨天練習場　　　今日は走るのを止めようと思ったが、300ｍコースを25往復走ることができた(^^♪
6/13 月	12.0	ゆっくりジョグ		バイパス　　　身体が重かった。疲れているのかなあ？
6/14 火	0.0	走らず		出かけていて、予定より帰りが遅くなりました。それを理由に走らずでした。走ろうと思えば走れたのに^_^;
6/15 水	28.0	ジョグ	3時間弱？	大野・千草をあっちこっち　　予定のコースを大幅に変更。予定は35Kmだったけど、アカンタレ！でした(-_-;)
6/16 木	0.0	走らず^^;		1日中雨やった。雨天練習場へ行こうかな？と思ったけど、まあええっか！と。
6/17 金	22.0	ジョグ		バイパス他　　　夕方は太陽が出てきて暑かった。　もう少し走りたかったけど、ヘロヘロになり足と気力が続きませんでした(>_<)
6/18 土	17.0	ジョグ		周回コース　　小雨の中を走り出したけど、途中からだんだん雨足が強くなり、びしょ濡れなってしまった。
6/19 日	48.0	ロングジョグ	5時間あまり？	西淡・南淡方面　　　自販機で給水以外ほとんど止まらずに走った。といってもゆっくりランですが^_^;　一人では、やっぱり自分に甘えてしまいますね(^_-)
6/20 月	0.0	走れず		土砂降りになったり、用事ができたり・・・
6/21 火	10.0	ゆっくりジョグ		周回コース　　ただ走っただけということです。
6/22 水	15.0	ジョグ		千草・ダムコース　　ダムの水量は、最近の雨のために満水でした。今年の夏は水不足にならないでしょうね。走りの方はボチボチですね。
6/23 木	7.0	ゆっくりジョグ		周回コース　　蒸し暑くて、身体がついていきません(-_-;)
6/24 金	14.0	ゆっくりジョグ		千草コース　　夕方に走ったけど、蒸し暑くてとても走れるような状況じゃありません。歳とともに体力が低下しているのが実感します(>_<)
6/25 土	51.0	ロング走のつもり？		南海岸コース　　往復で70Kmと思っていたけど、暑さのためか？帰りに体調が悪くフラフラになり、ちょうど来たバスに乗ってしまいました。水分はこまめに取っていたのですが、やっぱり摂取不足だったのでしょうね。今日はそれだけ暑かったということでしょうか(-_-;)
6/26 日	0.0	走らず^^;		滋賀県まで出かけていて、走らずでした。
6/27 月	15.0	ジョグ		大野コース　　とにかく暑かった。体がとても走れる状態ではないですね。
6/28 火	10.0	ジョグ		周回コース　　今日も、むちゃくちゃ暑かったです。こんな状態では、とても今夏は乗り切れないなあ(-_-;)
6/29 水	16.0	ゆっくりジョグ		千草・ダムコース　　ダムの水量は、最近は雨が多いため満水で、上部放水口から勢いよく出ていました。走りの方は暑くてバテバテ・ヘロヘロになりました(-_-;)
6/30 木	11.0	ジョグ		バイパス　　　今日も暑かった。最近のあいさつは「今日も、ほんまに暑いですね。」ばっかりです。　今月も終わりましたが、何とか500Kmを走れました。　　団体戦のヒコさん、miya35さん、おつかれさまでした。
走行距離	509.0  km