月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	17.0	夕方ラン		千草コース　　えらいこっちゃ！　Webでの団体戦が始まりましたが、何と我チーム名が「ダブル」になっているじゃないですか(^_-)-☆　　責任重大やけど、自分の走行距離は大したこともなく、チーム名になったといっても自分自身の走れるだけしか走れない。　このチーム名、ちょっと！ちょっと！ですよ<`ヘ´>　　とにかく今月も自分なりに頑張りましょう(^^♪　　ワッキーさん、レイチさん、チーム成績には貢献できないかも知れませんが、どうかよろしくお願いしますね・・・^^;
6/02 水	12.0	朝ラン		大野コース　　久しぶりの朝ラン。　田舎の朝は早いですね。すでに田んぼに出ている人もいっぱいいました。　夕方ランの予定が、他の用事ができて走れませんでした(-_-;)　　ボチボチいきましょう(^_-)-☆
6/03 木	33.0	朝、12Km　夕方21Km		朝、広田コース　夕方、千草コース　　中身のないランニングでした。
6/04 金	12.0	朝		広田コース　　昼間は暑いけど、朝は走りやすい。でも朝走ると慣れていないのか？昼間が眠たい(-_-;)
6/05 土	0.0	走らず		明日の大会に向けて、前泊するためにお昼前に出発しました。
6/06 日	95.0	れんがの街マラニック	10時間20分	アップダウンの厳しいコースでしたが、自分のレベルは低いけどまずまずの走りができたかな。コースの途中船に乗る場所があり、待ち時間40分の間に足が固まってしまい、再スタートからしばらくが走れなかった。
6/07 月	0.0	休足日		疲れているような？筋肉痛があるような？　体がだるく気持ち的にもしんどいです(>_<)
6/08 火	15.0	夕方ラン		千草・古茂江コース　　リハビリランかなあ・・・ゆっくり走りましたが、筋肉痛が残っています(-_-;)
6/09 水	23.0	朝、8Km　夕方、15Km		朝−千草　　夕方-バイパス　　真夏のような天気^^;　どちらも走っただけというチンタラ・ランでした。
6/10 木	20.0	朝、10Km　夕方10Km		朝−バイパス　夕方-千草コース　　今日もチンタラ・ランでした。距離だけでも、まあええ〜か(^_-)-☆
6/11 金	19.0	朝、10Km　夕方9Km		朝−バイパス　夕方-千草コース　　気温が上がり真夏のような天気で、体が慣れていないのか？走れない(>_<)
6/12 土	35.0	午後ラン		Osaka Bayのお迎え・お見送り　　気温が上がり暑かったし、風が強くて走り辛かった。
6/13 日	14.0	雨中ラン		千草コース　　雨の中をゴミ袋を被って、ボチボチランでした。　大した走りではないけど、ちょっと疲れているような気がします^^;
6/14 月	27.0	朝、16Km　夕方11Km		朝-広田コース　夕方-バイパス　　今日は涼しく感じ、スピードは上がらないけど快適なランでした。　これでいいのだ！（妥協です）
6/15 火	15.0	夕方ラン		雨天練習場　　中身のない、ただ距離を走っただけです。　雨の中を走った方がよかったかな。
6/16 水	5.0	夕方・・・		バイパス　　　走りに出たけど、何か体が重たい^_^;　　今日、献血をしたんやった。激しい運動は控えてくださいって書いてありましたね(^_-)-☆
6/17 木	22.0	午後ラン		千草・ダムコース　　蒸し暑くて、汗がダラダラ・・・　まだ暑さに対する体ができてないですね^^;
6/18 金	21.0	朝ラン		昨夜は宴会でした。車を置いてきたので、今朝走って取りに行ってきましたが、途中から雨になりました。　雨に濡れながも、気温が高かったので寒くはなかったです。
6/19 土	18.0	午前ラン		バイパス　　　もう少し走りたかったけど、バテバテになりギブアップ(>_<)　　これくらいの蒸し暑さで情けないなあ(-_-;)
6/20 日	15.0	午前ラン		バイパス　　　昨日よりはちょっとマシやったかなあ。　　夕方も走る予定だったのですが、事情で走れず^^;
6/21 月	21.0	夕方ラン		千草コース他　　いつものようにゆっくりランやったけど、今日は楽に走れたような気がする。ちょっと涼しかったからかな(^_-)
6/22 火	3.0	休足日		夕方に走りに出たけど、いつもより足が重たい^_^;　　何か気分が乗らなくて、止めて帰ってきました。
6/23 水	25.0	夕方ラン		千草・小路谷コース　　　17〜8Kmまでは走れていたけど（これもゆっくりラン）、その後はガス欠・バテバテランになりました。　蒸し暑さもあったけど、ちょっと弱すぎるなあ(-_-;) 腰痛がちょっと辛くなってきました(>_<)
6/24 木	23.0	朝ラン12Km、夕方ラン11Km		朝、バイパス　　夕方、千草コース　　　ちょっと涼しかったけど、それでも汗びっしょりで夏！を感じます。
6/25 金	7.0	午後ラン		初めてトレッドミルで走った。　最初は10Kmで、徐々に上げていき、最後の1Km余りは3度で12Kmまで上げてみた。　やっぱり外を走っている方が走りやすいですね。
6/26 土	0.0	走らず		前泊のため、日南町へ行きました。
6/27 日	100.0	にちなんおろちマラソン	12時間12分48秒	自己ワースト記録　　50Kmあたりから右ハムが痛くなり、60Km手前から全く走れなくなった。その後ゴールまで、すべてを歩いた。走りたくても痛みで走れないって、ゴールまで遠くて辛かったです(>_<)
6/28 月	0.0	走れず		痛みが酷い
6/29 火	0.0	走れず		痛みが取れず
6/30 水	0.0	走れない(>_<)		走りたいけど、走ることができません。　今月も終わりましたが、もう少し距離を延ばしたかったなあ(-_-;)　団体戦も終わりました。ワッキーさん、レイチさん、そして参加の皆さん、おつかれさまでした。
走行距離	597.0  km