月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	260.0	さくら道ウルトラ遠足270Km	35時間42分25秒	心身とも厳しかったですが、午後6時42分過ぎに金沢市の「ゆめの湯」ゴールできました。前半から足が満足に動かず、リタイヤばかり何回も考えていましたが、後半になると何としてもゴールしたいという気持ちで最後まで頑張れました。それにしても「さくら道」は長い時間と距離でしんどかったです。　でも楽しかったです。
5/02 日	0.0	走れず(>_<)		ゆめの湯で1泊し、大会の懇親会が終わってから帰ってきました。
5/03 月	0.0	走れず^^;		足の裏の痛みと浮腫みが酷く、歩くのも不自由な状態です。
5/04 火	0.0	今日も(-_-;)		まだまだ回復せずです(>_<)
5/05 水	6.0	リハビリラン		バイパス　　　足の浮腫みは峠を越えたみたいで、少しだけマシになりました。そんなことで少しだけでもと走って見ましたが、まだまだですねえ(-_-;)
5/06 木	10.0	リハビリラン2		千草コース　　ゆっくりしか走れないし、帰りには歩きも入ってしまいました。足がだるくて力が入らない(>_<)
5/07 金	7.0	ゆっくりラン		バイパス　　　もうちょっと走りたかったけど、どうも回復が遅れているような。　今の状態で走っても効果なしと思い止めました。
5/08 土	0.0	走らず！でした		いろいろとやっていたら、走る気持ちが失せてしまった(-_-;)
5/09 日	23.0	ジョグ＆ゆっくり		大阪駅-中ノ島-天満橋−毛馬−淀川河川コース-枚方　　　今日は走友会のバーベキューパーティー。　大阪駅からその会場まで走って行ったけど、淀川河川敷は走りやすいけど、長く感じますね。
5/10 月	0.0	走らず		1日中、雨が降ったり止んだり。　ということもあり、どうも走る気が起こりませんでした。
5/11 火	0.0	今日も(-_-;)		今日も雨・小雨・霧雨など、降ったり止んだりの1日でした。　そんなことで今日も休足日でした。
5/12 水	15.0	午後ラン		千草・ダムコース　　まだ疲れが取れないのか？チンタラとしか走れない。ちょっと頑張ってみるけど、アキマセン(-_-;)
5/13 木	0.0	走らず		走りに出たけど、体がだるくて走れなかった。1時間ほど歩いて帰ってきた。
5/14 金	15.0	午後ラン		千草コース　　それなりに走ったけど、やっぱり疲れが取れてないなあ。　疲労というより、これが現実かも知れませんね。
5/15 土	23.0	午前ラン		広田・鮎屋コース　　　30Kmの予定だったけど、20Kmを超えるとバテバテヨレヨレになって、帰ってきた。　23Kmで2時間30分もかかってしまいました(-_-;)
5/16 日	0.0	走らず		同窓会があり、走られませんでした。　朝走ろうと思えば走れたんやけど・・・。
5/17 月	15.0	夕方ラン		周回コース　　やっと走れるようになってきましたが、まだまだ距離が足りないなあ(-_-;)　適当に妥協する自分、もっと頑張らなくては！って思うのですが・・・
5/18 火	17.0	夕方ラン		周回コース　　風が強くて向い風の時は走り辛い。　といっても、ジョグ程度なのでタイム的には大して変わりないけどね。　遅いながらだいぶ走れるようになってきました。
5/19 水	0.0	走らず^^;		1日中、雨が降ったり止んだり。　ということもあり、どうも走る気が起こりませんでした。
5/20 木	35.0	讃岐うどんマラニック		香川県まんのう町へ、元職場の2人と行ってきました。　うどん屋さんを3軒行く予定だったのですが、2軒だけで終わりました。　今度は4〜5軒行けるようなコースを企画したいですね。　うどんは「さすが本場！」で美味しかったです(^o^)丿
5/21 金	3.0	午後ラン		郵便局へ用事に走って行っただけで、今日は終わりました。
5/22 土	0.0	走らず		大阪水都前日、大阪谷町四丁目のビジネスホテルで前泊です。
5/23 日	100.0	水都大阪100Kmマラニック（伴走）	12時間21分41秒	大阪のＮ井さんの伴走で走りました。　雨風に荒れた天気でしたが、無事にゴールして伴走を終えることができました。　記録も自己ベストだったようで、伴走という役目を果足すことができてほっとしています。　Ｎ井さん、お疲れさまでした。
5/24 月	0.0	走らず		昨日のダメージはないと思うのですが、何となく体全体がだるいです。
5/25 火	7.0			千草コース　　リハビリ？をしながらゆっくり走りましたが、何か自分の足と違うような重さでした(>_<)
5/26 水	15.0	午後ラン		千草コース　　ゆっくりでしたが、筋肉痛もなく走れた。
5/27 木	0.0	走らず		風邪気味か？体がだるくて喉が痛い(>_<)　大事をとって休みました。
5/28 金	10.0	夕方ラン		バイパス　　　風邪気味だったのは、だいぶマシになりました。喉の痛さだけが残っていますが、大丈夫でしょう(^_-)-☆
5/29 土	6.0	夕方ラン		バイパス　　体がだるくて、咳が出て・・・
5/30 日	0.0	走らず		風邪の症状は、まあまあかな。　孫のお宮参りの日でした。
5/31 月	12.0	夕方ラン		千草コース　　飲んで食べた3日間のツケか、体重増とともに体がしゃんとしない。　明日から6月、気持ちを切り替えて頑張りましょう！
走行距離	579.0  km