月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	今日もお休みです(;_;)
5/02 金	0.0	今日も走らず！		5月が始まったけど、体調はもう一つですね。　明日は、ユリカモメ70Kmの伴走です。　ゴールまで無事に伴走できますように！
5/03 土	35.0	ユリカモメの伴走		伴走は半分足らずで終わりました。　　自分の不甲斐なさに、皆さんにほんとうに迷惑をかけてしましましが、伴走相手のY田さんが無事に完走できてよかった。　それにしても暑かったですね。
5/04 日	5.0	ゆっくり		バイパス　　走ったというより速く歩いたというべきかなあ。
5/05 月	0.0	休みました^_^;		休養になったか？どうか？
5/06 火	15.0	ゆっくり		新緑のコースを、ゆっくり時間をかけて走って来ました。　ゆっくりなら、10Km過ぎまで痛みも感じなく走れるようです。
5/07 水	6.0			歩いただけです。
5/08 木	6.0			歩いただけです。
5/09 金	6.0			歩いただけです。
5/10 土	0.0			雨で、歩きませんでした。
5/11 日	6.0			今日も歩いただけでした。
5/12 月	6.0			今日も同じくでした。
5/13 火	0.0			雨が降っていました。
5/14 水	13.0	ゆっくりジョグ		バイパス　　1週間ぶりに走ったけど、体も足もむちゃくちゃ重たい。あきませんねえ(-_-;)
5/15 木	19.0	朝、7Km−夜、12Kmどちらもゆっくりジョグ		どちらもバイパス　　ボチボチ走っていますが、あきませんねえ。　　走れるようになるには、まだまだ先ですね。
5/16 金	8.0	ゆっくり朝ジョグ		バイパス　　　今日は夜走れないので、気持だけでも朝に走った。
5/17 土	13.0	ゆっくりジョグ		大野コース　　　夕方のまだ太陽が見えてる時間に走ったけど、けっこう暑かったですね。依然としてペースは全く上がらずでした^^;
5/18 日	23.0	ロングゆっくりジョグ		大野・広田コース　　台風の影響か？南よりの風がむちゃくちゃ強かった。　20Kmを走れたって嬉しいけど、ほんまに疲れました^^;　腰も坐骨も悲鳴です。
5/19 月	0.0			雨がけっこう強く降っていました。ということで休みです。
5/20 火	20.0	朝、12Km　夜、8Km　ジョグ		どちらもバイパス　　ジョグ程度から抜け出せません(:_;)
5/21 水	15.0	ジョグ		バイパス　　だいぶ走れるようになってきたかぁ。　でも、これだけジョグで走ったくらいでは、腰と足がどんな状態か？
5/22 木	13.0	ジョグ		バイパス　　ちょっと疲れているようです。　今日はこんなんで終わりました。
5/23 金	21.0	朝、12Km　夜、9Km　どちらもゆっくりジョグ		朝、バイパス　夜、周回コース　　　しんどかったので夜は止めようかなと思ったけど、明日は雨というので走った。走ったといっても、6分弱ペースでチンタラ走っただけです。
5/24 土	15.0	朝、15Km　ジョグ		バイパス　　雨が降る前に走っとかな！と思って走ったけど、雨が降る前に参った！でした。走るのを止めてウチに帰ったら、雨が降りだしました。
5/25 日	16.0	ジョグ		大野・広田コース　　雨の後か？湿度が高く蒸し暑かった。　これから先、梅雨入りとなって毎日このような蒸し暑い日が続くんでしょうね。　相変わらず、走れません(;_;
5/26 月	13.0	ジョグ		バイパス　　　ちょっと強めのジョグやったけど、息が苦しくてあきまへん。負荷をかける走りを、ここしばらく全くしていなかったのがよくわかった。　たまにはハーハー・ゼーゼーと、呼吸が苦しくなるような息をする走りもせなあかんなあ。
5/27 火	0.0			仕事の帰り、歯医者さんに寄っていたので、帰りが遅くなってしましました。　こんな時、少しだけでも走らなあかんね(:_;)
5/28 水	13.0	ジョグ		バイパス　　　小雨が降っていたけど、昨日も走っていなかったし美味しいビールを飲みたいので走りました。　やっぱり、走った後のビールは美味しかったですね(^o^)
5/29 木	11.0	ジョグ		周回コース　　久しぶりの周回コースやったけど、替わり映えしないジョグでした。　もうちょっとペースを上げたいけど、足と体がついてこないし、痛みも出てくるので。今のところはジョグで我慢、我慢(ー_ー)!!
5/30 金	22.0	朝12Km、晩10Kmともゆっくりジョグ		朝晩とも周回コース　　雨の前なので、蒸し暑い感じです。これからますます暑くなってくるでしょうね。暑いのは、やっぱり苦手ですね。
5/31 土	0.0
走行距離	320.0  km