ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 21.0   午後のジム
120分
2月が始まった。2月は「逃げる」っていうので過ぎるのが早いでしょうね。今日はトレッドミルで2時間走りましたが、2時間って長いです。
2/02 火 0.0   休足日
朝から出かけていて帰ってきたのが午後8時半ごろ、そんなことで走られませんでした。
2/03 水 22.0   午後のジム
125分
天気がよかったのですが、風がけっこう吹いていたのでこんな日はジムへ。6分/1Kmペースでしたが、休足日の翌日だったので22Kmを走れました。
2/04 木 15.0   午後のジム
1Km/6分ペース
もう少し走る予定でしたが、体と足が「これくらいで止めたら?」という声が。ちょっと疲れているみたいです(T_T)/~~~
2/05 金 18.0   午後のジム
1Km/6分ペース
今日は12〜3Kmと思っていたけど、何となく走っていたら18Kmになりました。といっても1Km/6分ペースから上げられませんでした(^^ゞ
2/06 土 22.0   午前ラン&午後のジム
1Km/6分15秒ペース?
二部ランでしたが、どちらもダラダラ走っただけでした。
2/07 日 21.0   午後のジム
1Km/6分ペース
疲れていたけど、自分なりに頑張ったと思います。それにしてもペースが上がりませんね。
2/08 月 13.5   午後のジム
1Km/6分ペース
15Kmは走りたかったけど、途中でギブアップ!精神力が弱いなあ(T_T)/~~~
2/09 火 18.0   午後のウォーキング
3時間
猪鼻第二ダムまで行ってきた。途中で獣道の寄り道もし、後半はけっこう疲れました。
2/10 水 17.0   午後のジム
1Km/6分ペース
20Kmを走りたかったけど「今日のところはこのへんで!」ということで早めに終わりました。 
2/11 木 15.0   お昼のジム
1Km/6分ペース
午後に用事があったので、お昼前にジムへ行きました。今日は「建国記念日」で休みの日なのか、ジム内はいつになく混雑していました。トレッドミルも30分のを3回、合計90分走って終了です。
2/12 金 16.0   午後のジム
1Km/6分ペース
今日もジムへ。可もなく不可もなく淡々と16Kmを走って終わりました。
2/13 土 22.0   午後のジム
1Km/6分ペース
最初は1時間と思って走っていたけど、徐々に時間が過ぎていき、結局2時間あまり走った。終わった後はさすがに疲れました(>_<)
2/14 日 16.0   午後のジム
1Km/6分ペース
20Kmの予定が16Kmで、もう止めた!となってしまいました。
2/15 月 13.0   午後のジム
1Km/6分ペース
今日は13Kmで精一杯でした。走り始めた時から「今日はアカン!」と感じましたが、何とか13Kmを。これだけ走ってヘトヘトです。
2/16 火 30.0   枝垂れ梅へ
4時間
南あわじ市八木の「枝垂れ梅」を見に行ってきました。歩きも多かったけど、見事な枝垂れ梅も八分咲き、今日見に行ってよかったです。
2/17 水 15.0   午後のジム
1Km/6分ペース
昨日の枝垂れ梅への疲れか?足が重たかった。 そんな中で走ったので、これが精一杯かなぁ。気候が冬型のなり、気温が真冬のようになってきましたが、とても外は走れそうもないので明日もジムでしょう。
2/18 木 12.0   午後のジム
1Km/6分ペース
こんな寒い日は迷うことなくジムへ。今日は「これくらいで良し!」としときましょう。ちょっと疲れているみたいです。
2/19 金 18.0   午後のジム
1Km/6分ペース
今日も変わらず1Km/6分で淡々と走った。ラジオを聴きながらでしたが、何か走らされているような❓ といいながら自分の意志で走っていることには間違いないです。走ったおかげで今晩も好きなだけ食べて好きなだけ飲みました。
2/20 土 14.0   午後のジム
1Km/6分ペース
もう少し走りたかったけど、しんどくなって止めました。
2/21 日 24.0   午後ランとジム
走り歩き+1Km/6分
ジムの駐車場から炬口〜大浜公園〜古茂江を往復10Km。その後ジムへ行き、トレッドミルで14Km。しんどかったしバテました。
2/22 月 17.0   午後のジム
1Km/6分ペース
天気もよかったので外を走ろうかなと思ったけど、思っただけでやっぱりジムへ行きました。最近はトレッドミルが多いなあ。
2/23 火 20.0   午後のジム
1Km/6分ペース
明日はジムの定休日なので、今日少し頑張って走ったつもり。といっても大したことはないなあ(^^ゞ
2/24 水 25.0   広田梅林と感応寺山
3時間
広田梅林に行ったおまけで感応寺山(275m)に登ってきました。しんどかったです。
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 424.5  km