優貴 (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
<2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休 <2010.01.06>6勤1休
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
2/01 月 | |||||
2/02 火 | 2.0 S |
太良 |
|||
2/03 水 | 1.2 S |
唐津 |
|||
2/04 木 | 8.0 R |
筋トレ4×1 |
大村室内 |
||
2/05 金 | 0.8 S |
佐賀 |
|||
2/06 土 | 1.5 S 12.0 B |
ローラー台 |
24分 |
||
2/07 日 | 12.0 B |
ヤフードーム |
|||
2/08 月 | 2.3 S |
佐世保 たばこ |
|||
2/09 火 | 8.0 R |
佐世保 左膝痛 |
|||
2/10 水 | 18.0 B |
ローラー台 |
42分 |
||
2/11 木 | 1.5 S 10.0 R |
長崎 たばこ |
|||
2/12 金 | |||||
2/13 土 | 0.0 B 7.0 R |
心拍55 |
|||
2/14 日 | 10.0 B 11.0 R |
||||
2/15 月 | 1.0 S |
||||
2/16 火 | 8.0 R |
||||
2/17 水 | 1.0 S 4.0 R |
||||
2/18 木 | 15.0 B |
ローラー台 |
30分 |
||
2/19 金 | 16.0 R |
長崎 |
|||
2/20 土 | 0.0 S |
風邪 |
心拍69 |
||
2/21 日 | 0.0 S 3.0 R |
筋トレ5×3 |
心拍59 |
||
2/22 月 | 2.0 S 15.0 B |
ローラー台 |
|||
2/23 火 | 11.0 R |
||||
2/24 水 | 0.0 S 8.0 R |
心拍60 |
|||
2/25 木 | 1.1 S 10.0 R |
||||
2/26 金 | 7.0 B 0.0 R |
ウオーキング3キロ |
|||
2/27 土 | 10.0 R |
||||
2/28 日 | 0.0 S 10.0 R |
心拍54 |
|||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 14
89 124 km
km km |