2020/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 2.0 | am:陸上教室 芝jog |
9'34 |
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2/02 日 | 0.0 | |||
2/03 月 | 0.0 | |||
2/04 火 | 0.0 | |||
2/05 水 | 0.0 | |||
2/06 木 | 0.0 | |||
2/07 金 | 0.0 | |||
2/08 土 | 2.0 | am:陸上教室 芝jog |
11'34 |
痛くなる前にやめた。 |
2/09 日 | 0.0 | |||
2/10 月 | 0.0 | |||
2/11 火 | 3.0 | pm:jog |
17'30 |
まだ少し痛い。 |
2/12 水 | 8.0 | am:6000B-up(3'50-40/3-3) |
3'43-47-44-38-38-38 |
清水で合同練+方針発表。2000くらいが一番痛くて、抜けようか迷ってる間に痛くなくなったので走り続けてしまった。流し、ダウンのとき少し痛かったのでやったかもしれん。明日以降ひどくなってないことを祈る。 自分が走れなかったら面倒くさそうなのでがんばります。チョコくれた方ありがとうございます。 |
2/13 木 | 0.0 | am:さなるこjog |
3'11 |
全然ダメだった。 |
2/14 金 | 0.0 | |||
2/15 土 | 3.0 | am:芝jog(学校) |
15'49 |
痛くなかったので軽めに走った。27大は無理せずサーポートやります。近くに店オープンしてて、初めてタピった。 |
2/16 日 | 0.0 | am:浜松シティマラソン補助員 |
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2/17 月 | 0.0 | |||
2/18 火 | 0.0 | am:芝jog(四ツ池) |
1'21 |
日によって調子が違う。 |
2/19 水 | 3.0 | am:芝jog(学校) |
15'23 |
流しまで問題なくいけた。学校の芝だったら走れるのかもしれない。 |
2/20 木 | 8.0 | am:芝jog(四ツ池) |
43'53 |
喋りながら走ってたら、長くなってた。今までテーピングやったことなかったからいろいろ試してみる。 |
2/21 金 | 0.0 | 埼玉移動 |
疲れた。 |
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2/22 土 | 0.0 | 27大駅伝 |
来年は絶対走る。 |
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2/23 日 | 0.0 | ディズニー行った。 |
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2/24 月 | 2.0 | pm:jog |
10'01 |
まだコンクリートはやめておいたほうがいいっぽい。 |
2/25 火 | 0.0 | |||
2/26 水 | 7.0 | am:300*7(r:100walk) |
50"8 (1'23) 51"5 (1'24) 49"9 (1'27) 50"3 (1'26) 48"6 (1'32) 49"5 (1'32) 47"3 |
2ヶ月ぶりのポイント。スパイクはやめておいた。思ったより全然走れた。ラストは完全に置いていかれたけど、まぁこんなもんでしょう。 |
2/27 木 | 10.0 | am:(250 450)*4 (r:90s R:20min) pm:jog |
34"4-72"7 34"4-73"7 37"0-75"7 40"2-88"5 26'57 |
清水で横国と合同練。250でスピード上げて、450耐える感じ。3セット終わって呼吸も、気持ち悪さも、足の重さと痛さも限界だったので、ラストはなぎほ引っ張った。3セットしかまともに走れなかったけど、かなりいい練習だったと思う。 ダウン感覚でゆっくり。 |
2/28 金 | 0.0 | |||
2/29 土 | 0.0 | am:陸上教室 jog |
10'48 |
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走行距離 | 48.0 km |