横中
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
<2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく <2007.04.28>よろしく
2007/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 火 | 0.0 | 休養日 |
||
5/02 水 | 0.0 | 休養日 |
||
5/03 木 | 10.0 | 10キロジョグのみ |
||
5/04 金 | 17.0 | 走りこみ |
||
5/05 土 | 17.0 | 走りこみ |
いつもより遅めのぺ−スでの走り、走力はついてきてる |
|
5/06 日 | 4.0 | 雨のため、4キロに変更 |
||
5/07 月 | 0.0 | 完全休養 |
走る予定でしたが体にだるさがあるため休養することにした |
|
5/08 火 | 12.0 | ジョグ |
||
5/09 水 | 0.0 | 完全休養 |
||
5/10 木 | 25.0 | ジョグ |
||
5/11 金 | 21.0 | 走りこみ |
||
5/12 土 | 17.0 | 走りこみ |
||
5/13 日 | 10.0 | ジョグ |
||
5/14 月 | 17.0 | 走りこみ |
||
5/15 火 | 0.0 | 完全休養 |
||
5/16 水 | 25.0 | 走りこみ |
途中少しスピ−度上げての走ってみた |
|
5/17 木 | 17.0 | 走りこみ |
||
5/18 金 | 17.0 | 走りこみ |
太ももの後ろに痛みがあり心配でアイシング行う |
|
5/19 土 | 0.0 | 休養 |
||
5/20 日 | 10.0 | 軽いジョグ |
太ももの後ろに痛みはなし |
|
5/21 月 | 27.0 | 走りこみ |
太ももの後ろに痛みはなし |
|
5/22 火 | 0.0 | 休み |
||
5/23 水 | 0.0 | 夜勤のため休み |
||
5/24 木 | 10.0 | ジョグ |
夜勤明けで体が重く走りも重い |
|
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 15.0 | ジョグ |
体が重く、重たい走りになってしまった。 |
|
5/27 日 | 30.0 | ジョグ |
完走、距離を踏めてるのが成果として現れてる。課題はスピ−ドだか今は足作り |
|
5/28 月 | 0.0 | 夜勤のため休み |
||
5/29 火 | 10.0 | ジョグ |
スピ−ドが出ない |
|
5/30 水 | 20.0 | ジョグ |
スピ−ドが出ない |
|
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 331.0 km |