月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	5.0	6:26 27jog	ave 5'26 ライバルフライ
3/02 土	12.7	6:52 38jog 16:00 (600＋200)×4	ave 5'37 ターサージール 2'00-33	午前ゲーム。夜ブロンコ。
3/03 日	5.0	7:32 28jog	ave 5'41 ライバルフライ	午前公園。午後アクアウォーク、大垣城公園。夜刺身。
3/04 月	5.0	6:02 27jog	ave 5'27 ズームフライ3	ジョグだと垂直方向の力が大き過ぎる。入試準備。
3/05 火	5.0	6:08 28jog	ave 5'41 ライバルフライ	入試。
3/06 水	10.8	5:11 61jog	ave 5'36 アディゼロジャパン	雨天ゆっくり。
3/07 木	9.6	5:29 50jog	ave 5'12 ライバルフライ
3/08 金	5.7	5:58 32jog	ave 5'44 アディゼロジャパン	試合前日軽め。
3/09 土	20.0	山県ジョギング大会10km5位 アップ20ダウン20 16:30 100×8×3	35'33 ave 3'34 アディゼロタクミセン8 20-10	いちご2パック。吉永中村ペアに遭遇。 夕方リクスパート。タバタ。
3/10 日	8.2	6:04 47jog	ave 5'46 ライバルフライ	脚重い。午前児童館。夕方会計監査。
3/11 月	5.4	5:54 32jog	ave 6'01 アディゼロジャパン	脚重いので軽め。入試日。
3/12 火	9.3	5:18 50jog	ave 5'22 アディゼロジャパン	雨天ラン。午前学校行事。
3/13 水	8.9	5:24 47jog	ave 5'15 ライバルフライ	午前学校行事。
3/14 木	5.3	16:26 26jog	ave 4'54 アディゼロジャパン	午前合格発表。午後補習。夕方総会資料提出。
3/15 金	9.4	5:34 50jog	ave 5'21 ライバルフライ	午前補習。昼丸亀。午後書類提出。
3/16 土	5.1	5:51 28jog	ave 5'30 アディゼロジャパン	朝ラン。午後委員会。夕方地区懇親会。
3/17 日	0.0
3/18 月	8.0	5:49 40jog	ave 4'57 ライバルフライ	追認指導。
3/19 火	23.2	5:44 39jog 16:48 38jog 21:51 40jog	ave 5'02 アディゼロジャパン ave 5'04 ズームフライ ave 5'14	午前追認試験。夜学年会。大垣駅往復ラン。
3/20 水	2.5	13:56 13jog	ave 6'41 ライバルフライ	午前リクスパート感謝祭。公園。マーサマクド。午後ラン。丸亀。
3/21 木	5.0	5:49 28jog	ave 5'34 アディゼロジャパン	午前追認指導、アンケート。午後子供迎え、ピアノ。
3/22 金	5.2	5:34 28jog	ave 5'22 ライバルフライ	午前卒園式。午後アンケート、総会準備。
3/23 土	3.5	13:30 スプリントトレーニング	450(67)	午前児童館。午後リクスパート。
3/24 日	5.1	6:07 28jog	ave 5'27 ライバルフライ	午前部活。昼ドラえもん映画。いちごパフェ。スシロー。
3/25 月	5.1	5:59 27jog	ave 5'20 アディゼロジャパン	午前県庁。終業式。午後追認試験。夜送別会。
3/26 火	0.0			雨天中止。転入者説明会。昼ちゃんぽん。午後指導要録。
3/27 水	6.0	17:53 30jog	ave 5'03 ライバルフライ	企画委員会。送別ランチ。教育委員会往復ラン。
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	15.7	15:07 30jog 30×8×2＋1000＋500 17:24 37jog	ave 4'31 3'08-1'45 ave 5'38	リクスパート往復ラン。
3/31 日	0.0
走行距離	209.7  km