月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			発熱38.0台。身動き取れず欠勤。
8/02 水	0.0			発熱37.0台。多少動けるので、子供送迎のみ。
8/03 木	0.0			お泊まり保育初日送迎。
8/04 金	5.2	5:17 37jog	ave 7'01	練習開始。お泊まり保育迎え。
8/05 土	5.1	5:17 39jog	ave 7'35	午前おひさま。
8/06 日	5.6	5:10 40jog	ave 7'08	午前松原瓦。モスランチ。午後児童館。
8/07 月	7.3	5:10 46jog	ave 6'17	通常勤務。会計業務。
8/08 火	5.1	5:45 30jog	ave 5'58	ファルトレク。設地ドリル。
8/09 水	6.3	5:32 37jog	ave 5'46	筋肉痛あり。
8/10 木	0.0			疲労あり。午後ゆーみんぐ。ピアノ。
8/11 金	7.0	5:18 43jog	ave 6'02
8/12 土	9.1	5:22 38jog 18:42 15jog	ave 5'43 ave 5'55	高山帰省初日。ひるがのラーメン。午後BGプール。夜焼肉。 夕食後散歩。
8/13 日	14.1	5:15 68jog	ave 4'48	アディゼロボストン。午前杉崎公園。午後スイカ割り。夜花火。
8/14 月	11.1	5:10 53jog	ave 4'48	高山帰省最終日。
8/15 火	0.0			台風のため休足。モレラ映画しんちゃん。
8/16 水	6.2	5:35 33jog	ave 5'20	アディゼロジャパン。午前児童館。
8/17 木	5.1	5:40 25jog	ave 4'53	豪雨ですぐ帰宅。午前人事委員会。午後組合。
8/18 金	10.1	5:10 48jog	ave 4'43	午前会計業務。恵美飯店。
8/19 土	0.0			若干体調不良。午前おにぎり買い。午後おひさま、祭り準備。
8/20 日	5.0	5:40 26jog	ave 5'01	午前片付け。午後ゆーみんぐ。
8/21 月	8.1	5:40 26jog 19:00 1.5km×2	ave 5'03	午前給与関係調べ。午後祭り集計。夜岐阜駅周辺ラン。
8/22 火	12.1	6:10 28jog 19:30 4.2kmp アップ5ダウン5	ave 5'30 3'37-55-53-48	疲労から寝坊。教課講。 スポーツ公園。選考会。
8/23 水	0.0
8/24 木	4.2	16:45 23jog	ave 5'32	朝子供送り。 1日文書作成。
8/25 金	10.1	5:15 53jog	ave 5'17	朝子供送り。昼よってみーな。夕方プール送迎。
8/26 土	6.5	5:48 34jog	ave 5'13	午前おひさま。午後八日町市遠征。
8/27 日	5.1	5:25 26jog	ave 5'09	午前もとまるパーク。昼スシロー。おやつケーキ。
8/28 月	13.4	5:24 27jog 19:30 4.2km アップ15ダウン5	ave 5'01 3'36-34-32-23	ライトレーサー良い。 選考会は匠戦8。良い。
8/29 火	5.0	5:32 28jog	ave 5'31	昨日の疲労あり。定時帰宅。
8/30 水	5.0	5:35 28jog	ave 5'31	職員会議。
8/31 木	5.7	5:30 30jog	ave 5'17
走行距離	177.5  km