月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	9.0	6:00 45jog		県総体初日。金華山。
8/02 日	11.0	6:00 55jog		2日目。金華山。
8/03 月	15.0	13:00 75jog		午後再試験。大会申込。学校泊。
8/04 火	24.0	9:00 200×4×2 アップ10ダウン20 13:00 75jog	31	臀筋肉痛。 午後金華山。
8/05 水	18.0	9:00 300×3＋200×3＋150×3 アップ20ダウン50 13:00 BCT	52-30-18	スピード着いた？基礎作り直し。
8/06 木	0.0			インディアン公園。墨俣児童館。午後七五三打ち合わせ。
8/07 金	15.0	9:30 600＋200×5 アップ20ダウン40 12:30 BCT	91-31	午前メモ。体調微妙。
8/08 土	9.0	6:30 45jog
8/09 日	0.0			午前公園からの児童館。
8/10 月	9.0	強化記録会800m アップ20ダウン20	2'05"35(62-63?)	暑い。前半もう少し攻めたい。
8/11 火	0.0			7:30高山へ出発。昼到着。
8/12 水	12.0	9:30 50jog＋200×3	31	オラ周辺ラン。初生荻野先生。夜は母還暦パーティー。
8/13 木	0.0			昼食後大垣へ。
8/14 金	6.0	5:30 30jog		墨俣児童館。ちゃんぽん。
8/15 土	6.0	6:00 15jog＋200×8	32	関ヶ原お盆。
8/16 日	6.0	6:00 30jog		墨俣児童館。ちゃんぽん。
8/17 月	7.0	8:30 20jog＋100×10		長良公園。
8/18 火	17.0	9:30 300×3×2＋150×2 アップ30ダウン40	50-48 19.5	スプリント向上中。
8/19 水	6.0	6:30 30jog
8/20 木	13.0	6:30 65jog		金華山フォーム重視。午後岐阜市消防本部挨拶回り。
8/21 金	7.0	16:30 35jog		課題考査。夕立ちにより部活早上がり。
8/22 土	7.0	6:30 35jog	4'20	1日模試監督。採点。スシローテイクアウト。
8/23 日	0.0			3歳記念写真撮影。うどん屋。
8/24 月	8.0	16:30 400＋200×6 アップ15ダウン10	56(26-30) 32	午前人間ドック。後半失速。
8/25 火	9.0	17:00 30jog＋流し×10		動き重視。
8/26 水	13.0	16:30 (200＋1200)×2 アップ20ダウン25	34-3'40-33	疲労抜き。バービーケツ筋肉痛。
8/27 木	7.0	6:30 30jog	4'10	放課後再試験。
8/28 金	7.0	6:30 30jog	4'00	余裕度高まった。放課後は職員会議。
8/29 土	16.0	9:00 65jog＋250×3	4'15	E分割ラン。
8/30 日	0.0
8/31 月	15.0	16:30 8kmp＋300×4 アップ10ダウン15	3'55 50	E分割ラン。
走行距離	272.0  km