だつく  
地域 : 静岡    年齢 : 30代
一言 : 
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 17.0   8:00 85jog
4'15
福永さんと1km5本。午後から高山帰省。
6/02 日 0.0   午前は牧歌の里。午後は帰宅。
6/03 月 16.0   6:30 40jog
16:30 300×3×2
アップ15ダウン10
46
ゆっくり。
無理しないスピードで強化。
6/04 火 6.0   6:30 30jog
前期中間考査初日。
6/05 水 12.0   6:30 20jog
14:00 400×2
アップ10ダウン15
65
メモリアル。
6/06 木 4.0   6:30 20jog
バレー練習。
6/07 金 7.0   6:45 10jog
14:00 25jog
雨天のためサーキット。
6/08 土 12.0   9:00 12kmp
5'00
練習もチームも基本から。採点。
6/09 日 0.0  
6/10 月 9.0   17:00 200×10+1000
アップ10ダウン10
38(80)-2'56
1年生のペースメイク。
6/11 火 3.0   6:45 15jog
午後は名古屋工業大学出張。
6/12 水 6.0   6:30 30jog
午後は岐阜協立大学出張。
6/13 木 11.0   6:30 20jog
16:30 35jog
急遽メモリアル。
6/14 金 5.0   6:30 25jog
球技大会。
6/15 土 11.0   西濃選手権1500m
アップ25ダウン20
4'22"96(69-71-71-51)
良い練習になった。
6/16 日 0.0   モレラ岐阜。
6/17 月 8.0   6:30 20jog
17:00 20jog
職員会議。メモリアル。
6/18 火 4.0   6:30 20jog
東海壮行会。
6/19 水 19.0   6:30 25jog
16:30 14kmp
ショートインターバルのみで練習しよう。
6/20 木 3.0   6:30 15jog
東海総体でエコパに出発。前日練習。
6/21 金 6.0   16:30 30jog
400.1500.幅。予選落ち。
6/22 土 6.0   5:30 5jog
16:00 25jog
800.3000msc.岐阜勢活躍。リレー予選落ち。
6/23 日 0.0  
6/24 月 7.0   6:30 15jog
16:30 15jog+300
41
午後は数学入試協議会。スピード落ちてる。
6/25 火 6.0   6:30 30jog
夕方は踏み台昇降。
6/26 水 0.0   踏み台昇降
メモリアルでアルバム写真撮影。
6/27 木 4.0   6:30 20jog
6年目研修。
6/28 金 4.0   6:30 20jog
放課後補習。
6/29 土 19.0   県選手権10000m
アップ25ダウン20
36'32"86(3'26-32-41-41-46-45-46-49-45-22)
アキレス腱微妙。それ以上に体力の衰え。
6/30 日 0.0  
走行距離 205.0  km