月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	8.0	7:00 30jog 19:00 10jog		夜は数学科飲み会ラン。
6/02 土	20.0	西濃選手権5000m アップ45ダウン30	16'03"86(3'12-3'15-3'18-3'14-3'05)	昨日、一昨日の内臓ダメージが気持ち悪い(´Д` )
6/03 日	6.0	8:00 30jog		内臓疲労(´Д` )
6/04 月	7.0	7:00 35jog		疲労抜き。テスト初日。
6/05 火	8.0	7:00 40jog		テスト2日目。
6/06 水	7.0	7:00 35jog		テスト3日目。
6/07 木	9.0	7:00 7kmp＋10jog		ペーラン必要。テスト最終日。アジアジュニア。
6/08 金	7.0	7:00 35jog		テスト採点。返却。
6/09 土	19.0	5:30 30jog 11:30 65jog		アジアジュニア。
6/10 日	20.0	7:30 65jog＋840×2 ダウン25	2'30	長良公園1周。
6/11 月	9.0	7:00 7kmb	3'50-3'20	汗だく。
6/12 火	8.0	7:00 40jog
6/13 水	8.0	7:00 35jog＋840	2'24	職員会議。
6/14 木	13.0	7:00 5kmp＋15jog 17:00 25jog	4'00-3'50	球技大会。疲労困憊。
6/15 金	4.0	7:00 20jog		再試験監督。
6/16 土	23.0	7:30 8kmp アップ5ダウン65	3'30	フォーム改善ラン。
6/17 日	0.0			関ヶ原。
6/18 月	4.0	7:00 20jog		午後補習(>_<)
6/19 火	12.0	7:00 20jog 17:00 35jog＋840	95	長良公園。
6/20 水	19.0	7:00 20jog 17:00 1000×3 アップ20ダウン30	3'10
6/21 木	0.0			午前人間ドック。ライトダウン。
6/22 金	9.0	7:00 25jog 17:00 20jog		体調イマイチ。
6/23 土	20.0	県選手権10000m アップ30ダウン20	33'06"09(3'11-3'19-3'22-3'22-3'21-3'23-3'25-3'19-3'19-3'05)	練習不足。身体痛い。ふくらはぎヤバイ。
6/24 日	0.0			ウォーキング。
6/25 月	21.0	7:00 30jog 17:00 8kmb＋1000 アップ15ダウン15	4'00-3'55-3'50-3'40 3'00	メモリアル。アルバム写真撮影。
6/26 火	4.0	7:00 20jog		テスト採点。
6/27 水	19.0	7:00 35jog 17:00 600×2 アップ20ダウン30	96	ゆっくりフォーム修正。
6/28 木	7.0	7:00 35jog		放課後、新旧交代式。
6/29 金	11.0	7:00 15jog 17:00 40jog		帰宅時、大雨大渋滞。
6/30 土	16.0	7:00 35jog＋流し 17:30 40jog		右足首痛み。県選手権2日目。
走行距離	318.0  km