月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	28.0	8:30 615×37＋ダウン25	4'20	ペース走り込み。
9/03 日	7.0	17:00 35jog		妻子退院。疲労抜き。舎監。
9/04 月	0.0			仕事処理。県駅伝要項作成。コロナ。
9/05 火	6.0	7:00 30jog		農地jog。花粉症開始。
9/06 水	12.0	7:00 25jog 17:00 35jog		いろいろ忙しくなってきました(>_<)
9/07 木	0.0			午後は教育相談出張。あと、いろいろ。
9/08 金	3.0	17:00 15jog		教育相談長引いた。
9/09 土	19.0	9:00 615×24＋1000×2 ダウン10	4'20〜3'50 3'22-3'06	少し暑かった。
9/10 日	0.0
9/11 月	7.0	17:00 45jog		後半ヒルトレーニング導入。
9/12 火	8.0	7:00 20jog 17:00 20jog		走り足りない。
9/13 水	11.0	7:30 20jog 17:00 35jog		軽くストレッチ ゆっくり。走り足りない。
9/14 木	6.0	17:00 30jog		舎監。
9/15 金	7.0	17:00 1km×4	3'30-3'20	フォーム修正のためこういう練習必要。
9/16 土	0.0
9/17 日	20.0	7:00 25jog 17:00 65jog		台風全然影響なし。初東海選手。
9/18 月	11.0	7:30 55jog		寝てる間に台風過ぎ去った。
9/19 火	14.0	7:30 40jog 16:30 30jog	4'20	本格的に朝練開始。 テスト期間で物足りない(>_<)
9/20 水	18.0	7:00 35jog 17:00 10kmp	4'20 4'10	朝練習いいね。 長く長く。
9/21 木	15.0	7:30 25jog 16:30 45jog＋1km	3'05	交通安全当番。
9/22 金	7.0	7:30 35jog	4'25	夕方は職員会議(>_<)
9/23 土	0.0			瑞浪カントリー。スコア130。
9/24 日	7.0	6:30 35jog		フォーム修正。いろんな動きを入れる。
9/25 月	12.0	7:00 35jog 17:00 25jog	3'45	学年会。
9/26 火	6.0	7:00 30jog		夕方から東雲会。
9/27 水	4.0	7:00 20jog		午後は人権研修。舎監。
9/28 木	24.0	17:00 10kmp 18:00 1000×6＋100×5	4'00 3'20	身体重い。ダイエット。
9/29 金	9.0	7:00 15jog 14:30 30jog		疲労困憊。コロナの湯。
9/30 土	0.0			大垣市選手権。
走行距離	261.0  km