月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			雨の中ゴルフ。
12/02 火	2.0	6:30 10jog		研修からの採点。
12/03 水	15.0	6:30 75jog		疲労半端ない。
12/04 木	0.0
12/05 金	16.0	7:30 25jog 19:00 55jog		朝ラン。 飲み会の往復ラン。
12/06 土	13.0	9:00 (600＋300)×3	1'40＋50	大垣初雪。夕方から知多半島へ。
12/07 日	16.0	9:00 20jog 18:00 60jog		東海学生駅伝。
12/08 月	2.0	6:30 10jog
12/09 火	6.0	7:30 10jog 17:00 20jog		研修からの舎監。
12/10 水	0.0
12/11 木	6.0	7:00 30jog		雨のため体育館ラン。
12/12 金	5.0	7:30 25jog
12/13 土	20.0	9:00 14kmp＋600	94	久々良い練習出来た。
12/14 日	21.0	9:00 羽島郡駅伝3km＋65jog 18:00 25jog		一般男子3位。練習不足痛感。
12/15 月	0.0
12/16 火	11.0	7:30 25jog 14:00 30jog
12/17 水	3.0	7:30 15jog
12/18 木	4.0	6:30 20jog
12/19 金	4.0	6:30 20jog		忘年会。芸出し。
12/20 土	15.0	9:00 20jog 17:00 55jog		午前雪かき。 雨寒い。
12/21 日	31.0	9:00 20kmp＋45ダウン	3'59-54-55-55-54-55-55-53-52-52-50-45-39-36-33-35-36-34-31-23	メモリアルの外周にて
12/22 月	9.0	15:30 25jog 18:00 20jog		終業式。 飲み会からのカラオケ。
12/23 火	21.0	9:00 60jog＋3000＋1000 17:00 25jog	10'03	浅中にて練習。
12/24 水	5.0	9:00 25jog
12/25 木	11.0	9:00 55jog		養老校舎で逆上がり。
12/26 金	11.0	9:00 55jog		養老新春マラソン試走。
12/27 土	12.0	9:00 3kmp 17:00 35jog		練習収め。
12/28 日	16.0	15:00 9kmb＋ダウン15		試走ビルド。
12/29 月	0.0			桑名てっぺん。研修班忘年会。
12/30 火	9.0	18:00 45jog		実家帰省。
12/31 水	12.0	14:00 60jog		ランからのスイム。
走行距離	296.0  km