だつく  
地域 : 静岡    年齢 : 30代
一言 : 
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜          今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 17.0   午後:70jog+流し
スピード上げたら疲れた。
4/02 月 0.0   off
疲労感否めない。この程度の練習でふがいない。
4/03 火 0.0   off
益田合宿初日。
4/04 水 10.0   午後:40jog+流し
合宿2日目。バランス悪し故に足痛し。
4/05 木 0.0   off
合宿最終日。後、校務・・・。
4/06 金 1.0   午後:7jog
空いた時間にちょっとした運動。
4/07 土 5.0   午後:25jog
福井合宿1日目。コンビニまでjog。
4/08 日 14.0   午後:60jog+流し
2日目。体力低下してる。
4/09 月 0.0   off
入学式。
4/10 火 0.0   off
仕事量多い。
4/11 水 13.0   朝:55jog+流し
ペース上げ下げ。
4/12 木 0.0   off
忙しい。
4/13 金 0.0   off
歓迎会の準備
4/14 土 0.0   飯田遠征
寒いね。
4/15 日 22.0   午後:90jog+流し
久々走れた。頑張ろう。
4/16 月 0.0   off
腹痛い。練習不足で内臓弱ってる。
4/17 火 0.0   off
疲労困憊。さっさと寝る。
4/18 水 8.0   午後:35jog+流し
帰宅遅いので軽め。
4/19 木 7.0   朝:30jog+流し
朝なのに花粉がやばかった。
4/20 金 7.0   朝:30jog+流し
根本的に一般人の走力に成り下がっている・・・
4/21 土 0.0   off
部活の新入生歓迎会。
4/22 日 12.0   午後:60jog
とりあえず最低限の練習。
4/23 月 0.0   off
今週末頑張りたいが忙しい・・・
4/24 火 7.0   朝:30jog+流し
最近やばいが、夜は歓迎会なので頑張る。
4/25 水 4.0   朝:20jog
アラーム間違えた。故に走る。
4/26 木 0.0   off
食い過ぎ・・・
4/27 金 0.0   off
今日も食い過ぎ・・・
4/28 土 14.0   午後:60jog+流し+1000
3'00
軽く動いただけで足にダメージ。こりゃやばい・・・
4/29 日 27.0   魚津しんきろうマラソン(ハーフ)
1'21'55(PW)
練習なしで挑める距離ではなかった・・・
4/30 月 0.0   off
体調良くない。筋疲労よりは肉体疲労。
走行距離 168.0  km