だつく
地域 : 静岡
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜 今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜 今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜 今年の目標→昨年の走行距離以上走る〜コツコツが勝つコツ〜
2025／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 11.0 | 4:52 52jog+200×5 |
32-31 ave5'37 スピードライバル |
資源ゴミ出し散歩。配布物配り。朝幼稚園送り。 |
| 7/02 水 | 11.3 | 5:01 50jog+400×3 |
82-85 ave5'15 アディゼロジャパン5 |
腹筋60懸垂10。放課後職員会議。 |
| 7/03 木 | 10.0 | 5:05 59jog+WS×2 |
ave5'53 スピードライバル |
裸足ラン。 |
| 7/04 金 | 6.2 | 5:31 34jog |
ave5'32 アディゼロジャパン5 |
懸垂10腹筋30。放課後ベネッセ会議。精米失敗。夕方プール迎え。 |
| 7/05 土 | 14.5 | 5:32 43jog 17:30 650×3+200×3 ダウン15 |
ave5'49 スピードライバル 2'00-30 |
懸垂10腹筋30。午前親子体操×2。夕方メモリクス指導。 |
| 7/06 日 | 0.0 | 午前ゆーみんぐ。午後響鬼ゲーム？ |
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| 7/07 月 | 10.3 | 5:04 53jog |
ave5'11 アディゼロジャパン5 |
腹筋30懸垂10。夕方体操迎え。 |
| 7/08 火 | 11.9 | 4:57 50jog+400×5 |
79-77 ave5'05 スピードライバル |
裸足ジョグ懸垂10。朝幼稚園送り。 |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 75.2 km | |||