月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.7	5:22 35jog+100×2		スプリントドリル。午後文化祭準備夕方再試験。学年会議。体操迎え。
9/02 火	5.8	4:53 37jog	ave6'37 ズームフライ	懸垂1010。ストレッチ。雨天。午後文化祭準備。
9/03 水	7.3	4:58 35jog+50×5	ave6'06 ソーティマジックLT	スプリントドリル。午前短縮。午後文化祭準備。そろばん迎え。
9/04 木	10.5	5:18 53jog	ave5'10 ズームフライ	文化祭初日。ベンチ70kgレッグプレス110kg。
9/05 金	0.0			雨天中止。文化祭2日目。長女体調不良ルネなし。
9/06 土	0.0			午前ルネ。
9/07 日	12.6	5:45 36jog 16:30 1300×4+300	ave5'35 ズームフライ 6'00-44 アディゼロジャパン	懸垂1015。午前ドーナツ屋さんづくり。午後マリオストーリー。各務原リクス。
9/08 月	6.3	5:22 37jog	ave6'07 ズームフライ	ぶら下がり。ストレッチ。長女発熱3時間早退。
9/09 火	0.0			次女送迎。長女看病。祖母依頼。午後登校。
9/10 水	0.0			午前長女発熱看病。午後登校。そろばんなし。
9/11 木	0.0			長女復活。通常勤務。
9/12 金	0.0			通常勤務。放課後進路会議。夕方ルネ。
9/13 土	6.5	5:57 35jog	ave5'31 ズームフライ	午前空手。午後マリオ。夕方リクス各務原。自分発熱。
9/14 日	0.0			次女発熱1日自宅。
9/15 月	0.0			次女回復1日自宅。
9/16 火	5.5	5:26 30jog	ave5'55 ズームフライ	次女幼稚園送り。通常勤務。
9/17 水	6.2	5:30 35jog	ave5'48 ズームフライ	夕方そろばん迎え。夜教育会館。
9/18 木	0.0
9/19 金	5.3	5:36 30jog	ave5'48 ズームフライ	ルネ迎え。
9/20 土	0.0
9/21 日	12.3	5:26 30jog 16:30 (700+400)×2+300	ave5'46 ズームフライ 45	午前児童館。昼アクア。夕方各務原リクス。
9/22 月	0.0			考査初日。昼焼きそば。午後テスト作成。
9/23 火	4.0	大垣市選手権400m	59"27	スタブロで足つり、そのまま完走。ふくらはぎ死亡。
9/24 水	0.0			考査2日目。考査作成からの印刷。
9/25 木	0.0			考査3日目。監督からの採点。
9/26 金	0.0			考査最終日。採点。定時退勤。次女晩御飯準備。
9/27 土	5.0	16:30 1km×5	5'00	午前部活。午後ゲーム。メディシンキャッチ。リハビリジョグ。
9/28 日	0.0	休養		午前バラ公園。午後図書館。
9/29 月	0.0	休養		朝骨盤矯正。夕方面接。1時間早退。体操迎え。
9/30 火	0.0
走行距離	95.0  km