月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	5.0	バンバン
10/15 日	14.0	ラン&ウォーク
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	10.0	ラン
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	5.0	ウォーク
10/22 日	10.0	ラン
10/23 月	0.0
10/24 火	6.0	ジム
10/25 水	6.0	ジム
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	5.0	ウォーク
10/29 日	11.0	ラン&ウォーク ウォーク		血圧が高い！修正しなければ、、、
10/30 月	9.0	ウォーク		血圧132-80
10/31 火	0.0	サボり
走行距離	81.0  km