ドンさん(ドンガメオー)  
地域 : 東京    年齢 : 人生カウントダウン開始
一言 : 
東京マラソン10.7kmの伴走          東京マラソン10.7kmの伴走          東京マラソン10.7kmの伴走          東京マラソン10.7kmの伴走
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 20.0   ランアンドウォーク
9/02 月 0.0   ウォーク
9/03 火 0.0   ウォーク
9/04 水 0.0   1時間走
9/05 木 0.0   1時間走
9/06 金 0.0  
9/07 土 10.0   アキレス合宿
9/08 日 0.0   朝散歩
9/09 月 0.0   台風
9/10 火 18.0   朝練
9/11 水 18.0   朝練
9/12 木 6.0   朝練
9/13 金 18.0   朝練
9/14 土 18.0   朝練
9/15 日 18.0   朝練
 朝練後、横田基地でウォーク(友好祭)
9/16 月 0.0   雨サボり
9/17 火 20.0   朝練
9/18 水 20.0   朝練
 練習後体重80.5kg
9/19 木 6.0   朝練
 昨夜は手話講習会、難しい読めなかった、まだまだです、趣味は？と聞かれ、ウルトラとボケかましてやった（笑）
9/20 金 20.0   朝練
 練習中、息は入る感じになってきた、あとひと月積み重ね積み重ねですね。
9/21 土 20.0   朝練
 もう少し長めを走らないと、伊南川は苦戦するなぁ〜わかってはいるけど、行動力のない私。
9/22 日 10.0   朝練
9/23 月 15.0   テストラン
 100円ショップワラーチもどきでテストラン、全く問題無し、ただし、耐久性はないので、フル1本が限界、100kmウルトラだと厳しいかもしれない。
9/24 火 20.0   朝練
 練習後体重81.1kg、う〜ん痩せない、なんで？
9/25 水 20.0   朝練
 練習後体重80.6kg
9/26 木 0.0   サボり
9/27 金 20.0   朝練
 練習後体重80.6kg
9/28 土 20.0   朝練
9/29 日 10.0   坂路コース？
 伊南川に向け坂道を少々
9/30 月 0.0   歯医者
走行距離 327.0  km