ドンさん(ドンガメオー)  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 30.0   LSD
虎の穴練習会まであと9日!
3/02 金 17.0   Jog
虎の穴練習会まであと8日!
3/03 土 16.0   jog
虎の穴練習会まであと7日!
3/04 日 37.0   Jog
立川ハーフマラソン
1時間40分28秒
萩往還対策、体力の復活をテーマにして3時間の間隔を開けてハーフマラソンを走りました、年齢もありますが、そこそこの結果が出ました、良かった、良かった。
3/05 月 18.0   jog
萩往還練習会まであと5日!朝練後76.1s、曇り気温10℃
3/06 火 17.0   jog
萩往還練習会まであと4日!朝練後75.8kg、曇り8℃
3/07 水 17.0   jog
萩往還練習会まであと3日!朝練後76.1kg、晴れ気温2℃
3/08 木 17.0   Jog
みぞれ混じりの雨、気温4℃、萩往還練習会まであと2日!
3/09 金 17.0   Jog
萩往還練習会まであと1日!雨気温9℃、朝練後76.1kg
3/10 土 0.0   仙崎から瑠璃光寺までナイトラン90km
3/11 日 90.0   萩往還練習会
練習後、75.7kg
3/12 月 10.0   jog
筋肉痛少々、週末は板橋city
3/13 火 16.0   Jog
朝練後、76.9kg、気温4℃
3/14 水 17.0   Jog
朝練後、76.0kg、晴れ気温6℃
3/15 木 16.0   Jog
朝練後、76.5kg、晴れ気温8℃
3/16 金 17.0   Jog
朝練後、75.1kg、曇り気温16℃
3/17 土 17.0   jog
3/18 日 42.0   板橋city
3時間36分55秒(ネット)
萩往還のいい練習になりました。
3/19 月 17.0   Jog
朝練後、76.5kg、晴れ気温8℃
3/20 火 17.0   Jog
朝練後、76.2kg、雨気温9℃
3/21 水 17.0   Jog
朝練後、76.1kg、曇り→みぞれ混じりの雨気温4℃
3/22 木 20.0   Jog
気温10℃
3/23 金 17.0   jog
朝練後、75.9kg、晴れ気温9℃
3/24 土 20.0   Jog
朝練後、76.0kg、晴れ気温7℃
3/25 日 15.0   朝練、多摩ロードレース
32分40秒(5km)
いい天気、普段の行いがらいいから(笑)
3/26 月 17.0   Jog
朝練後、76.7kg、晴れ気温5℃、昨日は食べすぎ。
3/27 火 17.0   Jog
朝練後、77.4kg、晴れ気温7℃
3/28 水 17.0   Jog
朝練後、76.7kg、晴れ気温10℃
3/29 木 27.0   Jog
朝練後、76.7kg、晴れ気温10℃
3/30 金 17.0   Jog
朝練後、76.2kg、晴れ強風気温9℃
3/31 土 17.0   Jog
朝練後、76.9kg、晴れ気温5℃
走行距離 646.0  km