月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	16.0	Jog		朝練後、76.6kg、晴れ気温ー1℃、今日は夕方から雨か雪、どっち？
2/02 金	0.0	中止		天気予報外れて、雪は大した事ないけど、これから降るかもしれないし、場所によって滑る路面状況なので危険と判断し朝練中止した。。
2/03 土	16.0	Jog		朝練後、76.4kg、晴れ1℃
2/04 日	16.0	jog		朝練後、76.5kg、晴れ気温2℃
2/05 月	16.0	Jog		朝練後、77.0kg、晴れ気温ー3℃、風邪気味、体調管理に気をつけよう、3月になれば、エンジンもかかるはず。
2/06 火	16.0	Jog		朝練後、75.8kg、晴れ気温ー4℃、ついに、電子レンジが壊れた！洗濯機も、限界に近い、時は流れていると言う事ですね。
2/07 水	16.0	Jog		朝練後、75.8kg、晴れ気温ー5℃
2/08 木	16.0	Jog		体重量り忘れ、気温チェック忘れ(yahoo では−3℃)
2/09 金	16.0	jog		朝練後、76.5kg、晴れ気温ー5℃(コース上の気温計)
2/10 土	22.0	Jog バンバンクラブ		朝練後、76.2kg、晴れ気温ー1℃
2/11 日	20.0	jog		雲り気温13℃、風邪気味、私は喉からという事で銀のベンザブロックを服用する、5分で喉の痛み、咳が収まる・・・って、速攻過ぎ、危ない！危ない！効果早すぎる、薬は3日くらい服用でやっと効果があるくらいがベストだと思う。
2/12 月	16.0	Jog		晴れ気温ー1℃
2/13 火	16.0	Jog		朝練後、76.6kg、晴れ気温ー4℃
2/14 水	16.0	Jog		朝練後、76.7kg、晴れ気温ー4℃
2/15 木	16.0	Jog		朝練後、76.4kg、晴れ気温5℃、1週間くらい前の天気予報で、バレンタインデーの後、暖かくなると言ってたけど、当たり！最近の天気予報は素晴らしい。
2/16 金	16.0	Jog		朝練後、76.9kg、晴れ気温ー1℃
2/17 土	0.0	さぼり		寝坊した、バンバンでも走れず、飲み会のみ参加、結局食って寝ただけ
2/18 日	16.0	Jog		これから、青梅マラソンの応援
2/19 月	16.0	Jog		朝練後、78.0kg、気温ー1℃
2/20 火	16.0	Jog		朝練後、76.7kg、気温チェック忘れ、yahooによるとー1℃、萩往還ならチェック忘れは失格、集中しないといけない、メリハリが大切です。
2/21 水	16.0	jog
2/22 木	16.0	jog		雲り気温3℃
2/23 金	16.0	Jog		晴れ気温1℃
2/24 土	16.0	Jog		朝練後、77.0kg、晴れ気温ー2℃、3月から減量開始！
2/25 日	16.0	Jog		東京マラソンの応援に行きました
2/26 月	16.0	Jog		晴れ気温2℃、減量は3月から・・・明日から、明日からと言って、始めたためしない^_^
2/27 火	16.0	Jog		虎の穴練習会まで、あと11日！
2/28 水	16.0	Jog		虎の穴練習会まで、あと10日！我慢の2月が終了し、明日から減量の3月が始まる、萩往還までに朝練後計量で70kgが目標！
走行距離	426.0  km