月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	10.0
10/18 月	0.0
10/19 火	20.0
10/20 水	0.0
10/21 木	20.0
10/22 金	0.0
10/23 土	53.0	伊南川遠足		リタイア・・・そりゃ練習が５０ｋｍのみじゃ、なんぼなんでも走れねぇ〜
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	20.0	ボチボチ		ひと叩きされて、動きが良くなった。
10/27 水	0.0
10/28 木	20.0	ボチボチ		まぁまぁ、これの積み重ね。
10/29 金	20.0	ホイホイ		お休みだったので、思いっきり朝寝坊し→歯医者さんへ→そのあと２０ｋｍ動きはまずまず。
10/30 土	0.0
10/31 日	10.0	アキレス		文句を言われながら10km
走行距離	173.0  km