月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	故障中
1/02 金	0.0	故障中
1/03 土	0.0	故障中
1/04 日	0.0	故障中
1/05 月	0.0	故障中
1/06 火	10.0	jog
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	7.0	バンバン練習会		はいはい、いつものウォーク・・・しかし、まだ肉離れの痛みが完全に取れない、まぁ、ゆっくりなら走れるが、無理していいものか？よくわからない、ランネットで萩往還とサロマの両方をクリックして申込した、どちらかひとつ走りたい、その前に、金作だな(笑)・・・うん、漢字が違うかぁ？働くと書くのかぁ
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	10.0	jog		走れるが、まだふくらばぎが痛い、ヤレヤレ
1/14 水	10.0	jog		う〜〜〜〜んゆっくりなら問題ないが、痛みはある、さてさて？？？
1/15 木	10.0	jog
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	10.0	jog
1/19 月	10.0	jog
1/20 火	10.0	jog
1/21 水	10.0	jog
1/22 木	10.0	jog
1/23 金	10.0	jog
1/24 土	8.5	バンバン練習会
1/25 日	10.0	jog
1/26 月	10.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	10.0	jog
走行距離	145.5  km